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如何走出心理阴影[心里有阴影的怎么治疗]

2022-01-27 13:17:39青少年心理136

从事心思咨询多年,除了因厌学、网瘾等青少年问题前来做家庭治疗的来访者,还有一类心思问题比较会集,那就是心思暗影。

心思暗影指的是一个人被某件工作伤透了心或许遭到了损伤,然后无法忘掉的欠好的回忆。再去想起或做这件事以及与这件事有联系的工作时,都会十分苦楚、十分惧怕。

前段时刻就有两例这样的求助者前来度麦心思,处理心思暗影的问题。

小A(男,17岁)的状况如他自己所述:

我有心结而且我有一向尽力压服自己现已不在意了。这么久过去了,我觉得自己现已可以了。但有时分会莫名想到从前产生的、欠好的工作,总会让我激动、冤枉、流泪乃至很溃散。我从前被人一度以尘俗眼光看待,被人嘲讽谩骂要挟。他们就像看小丑相同看待我,想起那些人的嘴脸就令我厌烦。我不知道我是不是心思有问题了,我开端很厌烦这样的脆弱的自己。我巴望教师可以帮帮我,让我知道我自己怎么想的。

经过专业的心思剖析,咨询师能感遭到小A被压抑的激烈心情。跟着时刻的推移,这些心情不会主动消失,而是会在不断地压抑中转变为心思伤口和心思暗影,并在某种关键牵动下导致复发乃至溃散。

但小A的状况并不是脆弱,仅仅心思状况需求调整和修正。在心思咨询师的协助下终究转化心情、消失暗影、疗愈伤口。

而来访者小D(女,28岁),总是会联想起受过的种种别人损伤自己的事情,然后心情低落。总是心烦气躁易怒溃散。她期望知道这种状况还要继续多久,七年来间歇性发生,频率太高,而且严重影响与人共处。

经过1对1心思咨询了解到:小D在七年前有过比较严重的损伤事情,并因此而导致心情低落、心烦气躁、易怒溃散等状况,终究经过自己与心思咨询师的尽力,走出了心思暗影。

前段时刻去内蒙,朋友家的孩子由于牙疼去医院治病,我问他疼么?他摇摇头说了一句话,把这句话送给一切正在阅历心思暗影的朋友们:

不管遇到什么困难都不要怕,微笑着面临着它,消除惊骇的最好方法,那就是面临惊骇,加油,奥力给!

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