文/阿秋
网友感叹说：“期望家庭每个人都乐意协作，而非一人单枪匹马，如一座孤岛。”
确实是如此，正如这位网友所说：期望家庭每个人都乐意协作，一同学习起来，唯有这样才干更好的协助患郁闷症的亲人走出窘境。
一直以来我也是这么和家族们着重的。
究竟郁闷症没有到来之前，咱们作为普通人对它是毫无了解的，乃至一度把郁闷症和“自杀”联络在一同。这从某种程度上加重了咱们心里的惊骇和焦虑感。而这全部对郁闷症的知道，都或许来源于网络或许媒体报道的一些郁闷症走极端的工作。许多普通人关于郁闷症知道也就仅限于此了，乃至他们会以为：“好好地活着不好吗？为什么得了郁闷症就会自杀呢？”这便是普罗群众对郁闷症最直观的一个观点。
现实上，咱们把郁闷症和自杀联络在一同是严峻的错误知道，也是完全对郁闷症的无知而发生的自我认知，是十分片面的。也正是由于如此，许多多的人，而过着惶惶不安的日子。
郁闷症尽管可怕，尽管很折磨人的心境，可是却并非不行打败，是完全能够被打败的！只需把握了正确的办法，患者具有一个自救的认识和希望，就必定能够打败它！
郁闷症既不是祸不单行，也不是什么魔鬼缠身，它便是一个心灵感冒了，你的心灵生病了，你的大脑生病了，所以咱们的心境和思想都被它们逐个操控了，以至于看什么都没有希望，更没有热情，取而代之的是：失望和失望充满着咱们整个脑袋和细胞里。
假如咱们每一个郁闷症患者能够认清楚这一点，然后站在一个更高的理性视点来看待现在苦楚的自己，那么咱们就有很大的或许性去打败这些郁闷的思想。不过这一点醒悟认识仍是需求一个时刻来培养的，暂时做不到，可是只需始终保持一个活着的理性思想，熬过去了，那么也是能够到达这样的认识的，最终化作知行合一实行起来，那么恢复也就离咱们不远了。
当然这儿的熬，并非是硬熬，而是在其间咱们需求对症去医治咱们的郁闷症，比方：“药物的医治、运动疗愈、心理医治、又或许没有经济条件的，能够自学调整，如看书、如向恢复者寻求经历和精神上的鼓动等等。”找到适宜自己的办法，不管是哪种，只需对你有协助，那么就坚持去做吧！时刻会告知你这全部都是值得和正确的。
以上这些话是我说给郁闷症患者们听的。
关于家族来说，我仍是那句话：“家里有郁闷症患者，主张家族们一同学习起来 一同生长，这才是对患者最好的协助。”许多家族以为不是自己病了，自己学了也没有用，这样的认知，我以为十分的愚蠢。
原因很简单：家里有一个患郁闷症的亲人，首要你对郁闷症了解吗？光这一个问题就能难倒你，就更甭说去做好陪同和协助他们走出窘境了。这是很实际的问题。假如家族们对郁闷症存在很大的误解，就如同文章最初那样的误解，那么家族还没陪同好他们，自己就有或许焦虑郁闷起来了。这在实际中是我常常看到的严酷现实。
假定家族们经过学习，了解到许多实用性的郁闷症陪同常识，那么自己就不会慌张了，自己更不会盲目焦虑和自责了，由于郁闷症真的没有咱们幻想中那么可怕，可怕的是咱们关于它的误解和自我吓唬自己。郁闷症是能够被治好的，是能够好起来的，不要失望，不要失望，不要排挤它，承受它，由于工作发生了，活跃面临它，和患者一同面临，协助他们，引导他们走向一个正确的医治路途，这才是咱们家族要做的工作。而不是活在自责和惊骇以及排挤学习的思想中。
我今天说这些，是由于许多多的郁闷症患者和家族们经过学习咱们的文章，而找到了方向和重生的力气，最终都逐个走向了恢复和强壮了，这是咱们的堆集出来的经历，没有这些经历，我不行能这么有底气地跟你说这些。
我的希望是：愿全国不再有郁闷症。我是过来人，我深知其间的苦楚！
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