郁闷症是高发病率的心境类疾病，并且还有高危害性。不只给人们正常的工作和学习日子带来了严重影响，乃至还会引起患者的自杀。为了自己的身心健康，要做到早发现、早医治。
郁闷症和郁闷心境是有很大差异的，有郁闷症倾向的人往往有以下几个特色，期望咱们留意鉴别。
一、睡觉妨碍
在现代社会的日子重压之下，许多人都面临失眠困扰。一时的失眠难以避免，也无需过于忧心，可是假如长时间失眠，或许便是在遭受郁闷症的摧残。
郁闷症引起的失眠和单纯的失眠是有差异的，郁闷症患者的失眠，除了晚上难以入眠之外，还有别的两种症状，便是总是在深夜中醒来，或许早上很早就醒来。
郁闷症患者的失眠症状还有一个特色：昼重夜轻。也便是说，越是白日，患者的苦楚越显着，越是晚上，他们心境反而比白日要更好一些。别的除了睡觉妨碍，早上起床这件事，关于郁闷症患者也是比较困难的。
二、饮食习惯或体重的改动
饮食习惯的改变是除睡觉之外郁闷心境的第二个显着体现。假如忽然对食物失掉爱好，没有胃口，或许是忽然的暴饮暴食，都或许是郁闷症的前期体现。
饮食习惯的改变或许调查起来有些困难，比较直观的办法是调查体型的改变。假如身边朋友的体型在短期之内发生了较大改变，就需求警觉了。特别是关于自身有过郁闷症病史的人，体重的骤升和骤降对错常有用的判别规范。
三、总是浑身不舒服、酸痛
日常日子中，咱们总是觉得那种动不动就“不舒服”的朋友太娇气。可是医学研讨结果表明，关于有些人来说，郁闷症的症状除了体现在失眠或许胃口上，长时间感觉身体痛苦，也或许是郁闷症埋下的伏笔。比方胸口痛，肌肉痛苦，痉挛等。许多时分，正是咱们对这种“小痛苦”的忽视，让咱们错过了最佳的医治机遇。
四、充溢负能量
没有人喜爱浑身充溢负能量的朋友，可是负能量爆棚最终会让人坠入深渊，在面临朋友的倾吐时千万不要唐塞，要用心倾听。假如身边的朋友总是消极悲观，先别急着否定他，多给予TA一些关怀和协助，或许你的协助便是TA的救命稻草！
五、对全部失掉爱好
郁闷症患者，会对文娱项目失掉爱好，比如看电影，和朋友集会，游览，和爱人亲近等等。总归，TA或许对之前感爱好的工作忽然兴致斐然，如同失掉了高兴的才能。他们不像平常相同，有丰厚的情感和丰厚的文娱活动，只想把自己关闭起来。
六、外形肮脏，不讲卫生
在英国国民保健署的郁闷症症状上，赫然写着“着装不整”以及“不重视个人卫生”两个症状。假如你有一位素日对外形考究，最近却不洗头不洗脸的朋友，那么TA或许真的很需求你的关怀。
七、极点风险的叛逆行为
郁闷症患者最让人惧怕的一个症状，便是不断从事风险性的边际行为。比如，自虐、赌博、闯红灯、偷盗酒驾乃至自杀。这些看似张狂的行为，都是想要轻生的体现。
最终再告知那些惧怕自己郁闷的，从前得过郁闷又怕复发的人一句话。在临床心思学的界说中，郁闷症相当于心思上的“伤风”，是每个人都有或许得的心思疾病。不过一定要早防备、早发现、早医治，避免让它发展到难以承受的境地。
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