谈到郁闷症，
咱们最简单联想到的便是心境欠好。
没错，
持续性的心情低落的确是郁闷症的一个症状。
但是很多人却会将郁闷症等同于心境欠好，
以为只需说几句鼓舞的话，
对方就能振作起来。
而当规劝起不了作用时，
很多人乃至会去责怪对方。
“矫情，世界上比你困难的人多了去了。”
心情是会影响到人们的认知才能的。
咱们口中的正能量，
在郁闷症患者的眼中，
可能是这样的。
?
“你很棒，信任自己。”
给他人鼓舞是一件很棒的事。
但当一个人正在阅历很低落的心情时，
假如你的鼓舞没有树立在对他当下境况的一种了解，
那么对方就很难正视这种鼓舞。
由于在当下，他被负面的认识占有了主导，
关注点会集在了自己身上的缺陷之上，
这时分，抽象的鼓舞常常无法被他们所接收，
反而会以为，
那只是你随口说说的一句话罢了。
“只需你尽力，全部都会好起来的。”
郁闷症患者往往对日子会失掉操控感。
即他们会以为，日子里大部分的工作都不是自己可以决议的。
这一般是由于，自己支付了很大的尽力，但却无法到达自己想要的方针。
所以郁闷症患者并不是不尽力，而是他们对尽力丧失了决心。
“这没什么，我曾经也阅历过。”
很多人喜爱拿阅历说事。
当他人谈起自己的感触时，就会拿出自己的阅历滔滔大论。
但关于每个人来说，即使是完全相同的阅历，
所感触到的也纷歧定相同。
咱们太喜爱议论现实，
却忽视了，
关于每个个别来说，
自己当下的感触，才是最实在的。
“看开点。”
咱们很喜爱叫人看开点。
但是假如工作发生在自己身上的时分，
咱们也纷歧定能做到如此云淡风轻。
事不关己的人才会泰然自若，
只要当事人才知道自己为改进自己的境况所支付的尽力。
“高兴点，我们都很关怀你。”
关于郁闷症患者来说，
太多的关怀反而是一种压力。
由于他们太简单去对自己进行批评了，
以为自己给他人带来了费事，
进一步加剧了自己的心思担负。
郁闷症的确诊规范里，
就有说到郁闷心情关于认知才能所形成的损伤。
并不是说这些话不能对郁闷症患者说，
每一句话都是存在在一个详细的情境之中的。
关于心情低落的人来说，
最需求的不是居高临下的大道理，
而是一个可以倾听自己心声的人。
有时分，
倾听的力气比言语大得多，
倾听他们心里的声响，
告知他们
不论何时，
自己一向都在，
需求协助的时分，
这儿一向有一双温暖手。