现在许多的孩子学习压力是非常大的，都想考一个好成绩，都想把这些书本上的常识都学会，都记在脑子里，自己心里潜意识里边就特别惧怕，哪个当地没有看细心，或许说哪个当地没有看，这种经过天长日久的堆集，养成了这种干事特别的谨言慎行的性情特质，有些孩子就患上了阅览逼迫症。下面是一位患有阅览逼迫症朋友的求助：
我是个爱书爱阅览的人，近些年却一向被阅览逼迫症摧残着。
曾经的阅览逼迫症还不太严峻，症状仅仅是重复性地阅览某一个阶段，或许因为中心被某件事打断，不得不从头读那一页。
现在这种阅览方面的逼迫症加深了，有那么一段时间，我忽然感到自己读过的那些书，假如没读过每本书中的序文、目录、页眉上的字，便不算读完好本书。所以我把许多读过的书都找出来，一本一本去读那些书中的目录、页眉，感觉自己就像个神经病相同。
但假如不依照逼迫症指引的去做，心里就会有巨大缺失感和不完好感，只能挑选向逼迫症屈从。
比及我做完这些“无用功”，觉得自己能够松了一口气时，我又忽然想起每本书的页码如同自己并没有一个个读过，页码？哪个读者会去专门看页码？我心里理解这完全是逼迫症的原因，假如自己这样做了，一本本地再去读页码，自己就真神经了，可是那么多的书，我莫非每一本读过的书都要去读页码吗？谁看书时会重视那毫无意义的页码？我又忽然想到读书的时分如同只重视看字和内容，而那些标点符号和每个字的间架结构我也没有仔细去看……
最要命的是，我看书时思想会很跳动，总会联想出一些欠好的可怕的画面，或许头脑中掠过单个我曾经触摸过的我个人认为很“厌恶”的、我很厌烦的人，然后把这画面或人与看书的内容结合在一起，我就必须把这一段从头读过一遍，把它“改写”，否则我就会感觉那些欠好的工作就会来临到我的头上，并且看过的书也会被“污染”了！
我觉得自己被逼迫症摧残得太苦楚了！其实我的逼迫症不光是表现在阅览方面，还有逼迫性思想，脑子里忽然冒出一个常识点，就非要把它想理解不可，甚至连考虑的进程思路假如次序颠倒了都不可，还得从头来过。
天算教师回答：
这位患逼迫的朋友是一个极点完美主义者，不管做什么工作恰当的寻求完美没有错，可是假如是过度的寻求，便是一种病态行为了，所谓物极必反。
这位朋友呈现的这些症状，其实仅仅他内涵短少安全感的一种折射，当逼迫症患者朋友内涵极度短少安全感的时分，就会以症状的方式表达出来。
这位朋友说到一个问题，便是假如不依照逼迫症指引的去做，心里就会有巨大缺失感和不完好感，只能挑选向逼迫症屈从。在这里你假如心里有巨大的缺失感和不完好感的话，要去接收这些巨大的缺失感和不完好感。虽然这些巨大缺失感和不完好感给你带来了很不舒畅的领会，可是你也需求去接收他们，去接收这些苦楚。
假如依照逼迫症的指引去做了，虽然会暂时的缓解你这种巨大的缺失感和不完好感，可是它会给你带来别的一种苦楚，别的一种摧残，你现已领会到了，这种苦楚，这种摧残，比你一开始的那种不确定感和缺少完好感更为苦楚。
在这里天算教师给您的主张是不要去依照逼迫症的指引去做，你假如去依照逼迫症的指引去做了，只能会滋长你逼迫症的心瘾，让这种病态的心思习气进一步的固执。即便苦楚，也不能依照逼迫症的指引去做，这时你假如去接收自己的苦楚，不依照逼迫症的指引去做，便是在软化逼迫的力气，便是在逐渐的下降逼迫的心瘾。
这位求助着看书时思想会很跳动，总会联想出一些欠好的可怕的画面，或许头脑中掠过单个我曾经触摸过的我个人认为很“厌恶”的、我很厌烦的人，然后把这画面或人与看书的内容结合在一起，我就必须把这一段从头读过一遍，把它“改写”，否则我就会感觉那些欠好的工作就会来临到我的头上，并且看过的书也会被“污染”了！
因为这位求助着过度寻求完美，读书过度仔细，形成自己的神经过度疲惫，植物神经系统有些紊乱，仍是需求从源头上去处理，源头便是不要依照逼迫症的指引去做，那是一个深渊，是一个无底洞，你越依照逼迫症的指引去做，你的大脑越累，你的神经越累，你也就越苦楚，堕入一个恶性循环。当大脑很累神经很疲倦时，就会冒出一些各式各样你不能容忍的主意，不要和这些主意羁绊，它们仅仅一种思想主意，去接收它们的存在，从源头上处理自己的问题。逼迫症患者简单被自己的各种思想主意操控，并认同自己的思想发生的成果，这样都进入了思想的圈套，需求经过一些操练增强自己识破妄念的才能，活在当下。
作者天算（郝兆强）教师.
专心逼迫症、焦虑症、抑郁症、恐惧症、失眠等的研讨与心思治疗。
点击天算教师的头像看更多原创文章，欢迎重视点赞谈论，您的支撑与鼓舞是我不断更新文章的动力。