焦虑症有重有轻。有的焦虑症，现已发生很长时刻，发生显着的时分，患者挑选承受医治，而发生不显着的时分，稍有好转患者就挑选暂停。
不论是药物医治仍是心理医治，假如稍有好转，就不坚持，私行中止医治，停了今后焦虑又复发，患者自我感觉是病况加剧，就又开端持续承受医治。
间断性医治，是很显着的时好时坏。所以不论焦虑症是重仍是轻，都要趁热打铁，坚持承受专业人士的医治。
坚持承受医治，能够安稳病况，而不是重复发生，时好时坏，长时刻坚持不断地医治，病况一定会减轻乃至康复，然后做到真实的治好，也不再需求服药。
焦虑症患者从医治视点也需求留意饮食。一般焦虑症会存在腹泻、便秘等躯体症状假如患者存在腹泻、便秘等躯体症状，在饮食上则需求愈加留意，有必要均衡饮食，多吃生果蔬菜和粗纤维的食物，防止辛辣影响的食物，并且烟酒、咖啡、茶叶等也要少喝，最好不喝。
恰当的体育锻炼能够特性神经调理功用，进步神经系统对人体活动的扑朔迷离的判断能力，并及时作出和谐，精确迅速地反响。焦虑症患者在进行体育运动时应留意：
1、挑选较舒适的运动类型，如漫步、慢跑、瑜伽等，运动时刻可挑选早晨9-10点或下午4-6点，此刻空气中含氧量较高，是运动的最佳时刻；
2、运动量以本身舒适为度。若运动后呈现头晕、头痛或运动过程中呈现呼吸困难等不适感，应立即中止，并削减运动量，且运动频率应坚持规则性，长时刻规则运动能够缓解焦虑症状。