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想到死亡就害怕抑郁症[抑郁症的人害怕死亡吗]

2022-02-05 00:14:44青少年心理97

今天问答

小问题目录:

1.生命终有完毕的一天,怎样战胜对逝世的惊骇?

2. 郁闷症,焦虑症的朋友时分养宠物吗?

1.生命终有完毕的一天,怎样战胜对逝世的惊骇?

学员问: 教师,尽管之前也聊过关于逝世的论题,可是我仍是十分惧怕逝世,我怕的不是说某一天会忽然逝世,而是我知道,人都有一死,并且死了便是永久。我在想我的存在会永久消失吗?我的思维意识也会永久消失吗?每次想到死,都会难过得喘不上气,就像现在我也在寻觅活着的含义,从我第一次有这种主意现已20年了,但仍是没有找到答案,觉得不管怎样活着,逝世的惊骇仍是大于全部。我想知道,关于这个问题教师是怎样想的。

明淙答:首要,咱们要知道:存亡是一个“工作”。

“自我内核思维”的中心思维就表达了我自己对一切“工作”的情绪:

它们都是途径罢了,不是意图。

在我的个人情绪傍边,存亡也是如此,并没有破例。我存在终身,假如我所寻求的工作,要依靠我自己活着才干连续,那么,我会觉得惋惜的。假如我能对人世产生的价值,在我自己的生命完毕后,乃至几十年,100年都还存在,那我才算没白活。而我的希望,我真实的寻求,也会穿越存亡这个“工作”,达至悠远的远方。所以,是有力气能够支撑咱们无惧存亡的。

其次,每个人其实都不知道明日会产生什么。

国际的实质是活动的。

看到它不确定性的人,看起来比没看到的人,“想得更多”,“更苦楚”,但其实仅仅愈加挨近本相罢了。并且每个人都在面临这样的本相,并不是一部分人不需要面临。所以,从个人的视点,我更倾向于承受它:

咱们无法操控生命的长度。

苦楚来自巴望操控的希望。

从个人的视点,我很乐意以为自己的每一天时刻都是跟老天“借来的”,他借我多少天,这是他的事。但我能操控,让自己每天过得值得,这是我的事。

我就干好这件事,就行了。好好训练,好好吃好好睡,好好找到人生真实的价值,剩余的,管他呢。

2.郁闷症,焦虑症的朋友时分养宠物吗?

学员问:教师,我想问一下,是不是有郁闷,焦虑症的人不适合养宠物啊?

我男朋友便是怕我一个人在家想入非非,然后他给我买了一只狗。开端我是挺高兴的,可是我忽然发现,养狗之后,我整个人就变得十分的焦虑,由于它还很小,然后我一听到他的叫声,我就会特别灵敏。晚上原本我睡觉就欠好,养了小狗之后,导致我现在一整个晚上都没有方法睡觉。我整个人就变得十分的烦躁,这要怎样去处理呢?

明淙答:这个问题并不是混为一谈的事,郁闷症有些人养宠物也是会感觉很治好的,没有点评的陪同自身就有价值。

仅仅详细到每一个个别,体会与感触是不一样的,你自己的感触便是答案。

假如自己真的觉得不舒服,那么不管是由于是男友给你买的,又或是由于其他原因留下来,也都会持续不舒服的。

你能够测验和男友交流,看看能不能将小狗送给其他朋友。仅仅在过程中,留心留心男朋友的感触,表达一下对他善意的感谢。

-END-

*作者:明淙

*修改:小帮手爱吃芋泥的盼盼

*重视咱们的大众号“明淙正念冥想”,看更多干货好文章~

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