(为便利叙说，以下内容以第一人称描绘)
2019年是一个暗淡的一年，那时候刚换了一份作业，压力很大，而我对自己要求很高，又十分介意他人的观点，或许便是由于这种性情为日后的疾病埋下种子。那段时刻每天都很累，很拼，可是成绩却上不去，白日看到搭档窃窃私语，就会想他们是不是在说我坏话？
直到有一天我深恶痛绝，跑到领导办公室大哭一场，说知道自己很没用，成绩垫底，可是不期望被搭档在背面说三道四，领导一脸疑惑，说并没有给你压力，也没人说你坏话，乃至还叫来搭档当面对质，本来，一切都是我自己想多了。
后来我开端整夜睡不着，常常睁眼到天明，有时真实困模糊了也会眯一会，成果便是白日彻底没有精力，开会分心，说话杂乱无章，思想快要溃散。领导说真实不可你就请假去医院看看吧，还说不会珍宝其他搭档我有抑郁症。
查看成果出来了，我有重度抑郁症，难怪我总是睡不着，难怪我总是有消沉的主意，为了给自己足够的时刻医治疾病，调整状况，我含泪辞去职务，辞去职务当天去宠物市场买了一条狗，别的，还去药房买了一瓶生发液，忘了说，由于长时刻失眠、焦虑，头皮上呈现三块小面积斑秃，这对一个大龄女青年来说，冲击比抑郁症还大。
患病期间我加入了许多群聊，碰见了许多和我有相同阅历的病友，咱们在群里相互倾吐，相互安慰，一起寻觅办法，可是成功走出阴霾的人却没有几个。我很走运，通过两年的医治现已好了，许多人想知道我是怎样好的，今日就和我们共享一下在医治期间的4个心得，期望能给我们力气和决心，提前走出“死胡同”。
1、你有必要接收自己患病的现实
许多人不供认自己患病了，也很忧虑家人和搭档知道自己有抑郁症，他们自以为很了解，不便是心境欠好矫情了吗？不便是想不开心境不爽了吗？出去旅行、游玩想办法让自己快乐一点就好了，很简单嘛，有什么大不了的。这是许多人会走进去的一个误区，真实的抑郁症它不只会给患者带来心理上的苦楚，还会呈现躯体症状，每个人都不相同，比如说我是头疼、肩痛，有的人是全身都痛，一动都不能动，假如你不能承受自己患病的现实，每天躺在家里是没有用的。
2、必定要活跃医治，不要斗气
有的人知道自己患病了，可是不去医治，要么是以为心理疾病不必医治，要么便是发生逆反心理，你越是让我治，我就偏不治，我就要躺在床上，啥都不想干。当然，也有一部分不医治是由于惧怕有副作用，比如说肠胃不舒服，会反弹，会构成依靠，我想说的是，抑郁症有专门医治的药物，它能让大脑神经坚持正常功用，严峻的抑郁症不或许不药而愈。药物虽然有必定副作用，可是和躯体上的苦楚、心理上的负面心情、损伤自己的行为相比较，底子何足挂齿，我们必定要辨明主次。
3、多了解抑郁症相关的常识，少走弯路
许多人知道抑郁症，可是对它不够了解，不知道应该怎样办，在这里珍宝我们，医治心理疾病要求助专业医师，到三甲医院挂精力科，挑选一个经历丰富的医师，他能协助你判别病况严峻程度，还能够依据自己的就诊经历为你供给辅导定见，开具合适的药物。不要信赖外面小诊所的广告，很有或许治不了病还把病拖严峻了。
4、挑选一个离家近的医院，定时复查
由于抑郁症医治周期比较长，还要定时复查、拿药，主张我们挑选一个离家近点的医院，每次复查找相同的医师，加深医患之间的信赖度，医师也能够愈加了解你，对病况做一个评价，不要这家看过了又去别家看，不断换医师，这样对病况十分晦气。医治抑郁症必定不要怕麻烦、怕交流，你要把心里的主意都说出来，医师才干帮到你。
我的抑郁症能治好，离不开医师诲人不倦地和我交流，也离不开家人对我的支撑，在我无所事事的两年里，不断地安慰我，叫我不要着急。一起还要感谢一向陪着我的大金毛，是它每天按时喊我去遛弯，呼吸新鲜空气。别的想说一句，斑秃没有治好，医师说是由于生发液过度运用损坏了毛囊，今后或许长不出新发，不过我现已不介意了，日子很夸姣，我连抑郁症都战胜了，又何须介意小小的斑秃。