一、听音乐：个人觉得听音乐能够缓解一下焦虑或许浮躁的心境，当然要听愉快或许治好系的音乐，愉快的音乐能使人心境变得舒畅一些而治好系的音乐能够让人静下心来。
二、漫步：去相对安静一点的公园或许小巷子里边漫步相同能缓解焦虑心境
三、谈天：个人觉得谈天能够使人心境舒畅许多，当然条件是找聊的来的或许有大局观的良友至交谈天。
四、赏识大天然：没有什么能比大天然的美景更治好人心了，假如实际没有这个条件的话也能够挑选在网上赏识一下大天然景色配上治好系的音乐。
五、不能喝酒：俗话说借酒消愁愁更愁，所以焦虑不喝酒，由于喝酒缓解不了焦虑。
六、看书看报：看书看报看新闻这些其实都归于学习也归于提高由于学习本身便是一种提高，或许学习能够缓解一下焦虑心境也或许在书中能找到处理焦虑的方法当然条件是读一些有用的书提高自己的书。
七、静下心来：尽量让自己的心静下来。
总结：现在的作业日子压力大焦虑也是很正常的工作，但归根究底本身的缺乏也许多不然就不会常常焦虑所以缓解焦虑最好便是尽力提高一下自己，有不同的观点定见欢迎谈论留言点赞转发。