青少年心理内容页

重口心理学[变态心理图片大全]

2022-02-09 00:37:48青少年心理128

有这样一种坏习惯,一旦养成,毕生难改。

它极易成瘾,戒断困难,一旦发生,轻者破财,重则伤身。就算如此,人们仍旧拿屡上热搜的它没有办法,拼死抵不住那该死的引诱。

它便是……

咬!指!!甲!!!

??前 方 高 能 反 应??

一看就有故事的超窄甲床,辣眼指数MAX

啃啃啃,啃出甲沟炎,伤身指数MAX

(不放实物图了,小编已遭到一万点损害)

怼着指甲油也要咔吱咔吱,破财指数MAX

不少艺人爱豆、各界大佬也深受其扰。比方咱们了解的居教师啦:

肖战啦王一博啦:

NBA“詹皇”,勒布朗·詹姆斯和科比啦:

日本江户年代的大将军德川家康,传言也是个咬指甲重度嗜好者。日本人乃至还以他的姓名命名了一款指甲刀……

谁都没想到,如此剪不断理还乱的恶习,忽然就有了起色。

新式冠状病毒的暴虐,让咱们纷繁注重起卫生习惯。人人都记住要勤洗手、多通风,最有或许感染病毒的双手和指甲,更是不敢简略塞进嘴里。

高价美甲都没能阻挠的咬指甲,愣是被冠状病毒给治好了……

(什么?你还在啃?友谊提示:千万记住洗洁净手!!)

说了那么多,问题这就来了:

为什么有的人那么爱啃手指?

(包含指甲、指甲邻近的皮等)

“我总是下认识地咬指甲、咬手指,撕手上的皮,不知不觉就把指甲啃秃。回过神来才发现——出血了!发炎了!肿么破?”

维基百科告知咱们,习惯性咬指甲也算是一种“轻度自残”,多发于儿童和青(zhong)春(er)期(bing)少年少女。

可可可是,咱们都是成年人了,怎样还总是吃手手呢?

在揭晓答案之前,先来答复几个问题。除了咬指甲,你是否:

喜爱嗦面条、嚼口香糖,抽烟喝酒全齐活?是个没事喜爱怼人几句的吐槽小能手?为爱拍手时,比起单枪直入,更偏好嘴上功夫?

以上全中的旁友,需求了解一下下面的这个概念:

口欲期固着

o r a l - s t a g e f i x a t i o n

依据经典的弗洛伊德理论,口欲期是人在性心思开展过程中,阅历的第一个阶段,发生在咱们刚出生的前18个月。在口欲期,小婴儿会吃手、吸吮母乳、叼奶嘴、把各种玩具往嘴里塞……这些行为关于婴儿来说含义严重。

一方面,婴儿经过口唇部位感遭到的影响,探究外部国际,取得快感和愿望的满意;另一方面,也是在吸吮母亲乳房的过程中,婴儿第一次开端与另一个人类树立联合。

假如咱们在婴儿时期顺畅渡过口欲期,在长大成年后,就不会过度痴迷于各类口腔影响。

可是,假如你在口欲期,被母亲忽视、喂食缺少,或许被母亲过度维护、断奶太晚,你的性心思开展就或许固着在这一阶段。成年后,仍然继续寻求口腔的满意。

“什么?口腔的满意?”

那,假如你不是 吃货 口欲期固着,但还总是喜爱咬指甲,又是为什么呢?

你或许是在……平衡心情。

心思学家Sarah Roberts等人在研讨中发现,咬指甲有协助咱们平衡心情的奇效。由于在咬指甲的过程中,无聊的人可以取得适度影响,而焦虑的人可以暂时躲避压力、搬运注意力,取得一种细小的愉悦和轻松感。

BUT!

咬指甲并不能真实缓解焦虑

假如用形而上学的办法翻开这个行为,那么,重复发生的咬指甲动作就像是一场典礼,参与者经过献祭自己身体的一小小小部分,换来对焦虑的暂时缓解。

除了咬指甲,这样的献祭典礼还有许多种。比方:拔头发、挤痘痘、割伤自己、暴饮暴食……

你认为,损害自己的身体,可以排解心里紊乱不安的感触,但事实上,焦虑很快就会东山再起。

遇上点小意外,还会愈加焦虑。

关于焦虑这种心情,咱们想必都很了解了。在这个快节奏的年代,每个人或许都有点焦虑。但一些特定人群会比其别人更简略焦虑。比方:

?天然生成气质更灵敏、更易激动的人——受遗传影响,更简略发生焦虑反响;

?爸爸妈妈要求过于严厉的人——生长过程中一向觉得,自己不管做什么都不会被爸爸妈妈接收,缺少安全感;

?阅历过伤口的人——或许会忽然呈现应激,或是对外部影响过度灵敏;

?处于长时间压力下的人——长时间的日子压力或许会影响神经系统,让人变得心情不稳,呈现广泛焦虑。

对号入座之后,你或许现已开端方了,想要想除杂草相同铲除焦虑。

——且慢!

焦虑并不总是心情里的反派

它也有天使的一面

必定程度的焦虑可以让咱们变得更客观,既看到活跃的信息,也看到消沉的部分,然后做出更好的决议计划。

当咱们遇到难题时,适度的焦虑也像一位勤勉的朋友,敦促咱们赶快做点什么,来解决问题。比方,接近考试的时分,正是焦虑的心情敦促咱们快去温习。

当然,焦虑也有魔鬼的一面

长时间焦虑会给咱们带来许多心思担负,让咱们感觉紧绷、烦躁、脾气欠好,总是重视负面信息,整天忧虑,跳过越丧。

长时间焦虑还会带来一系列的身体症状:包含头晕、胃痛、腹泻、心悸、睡觉紊乱、皮肤过敏……乃至,有研讨发现,长时间的焦虑会对大脑形成损害,添加咱们患发呆的危险。

总而言之,焦虑是个磨人的小妖精。焦虑水平过高,短则会让人心慌盗汗失眠,长则让人郁闷健忘失智。而焦虑水平过低呢,会让人失掉动力,不愿意冒险走出舒适区。

所以,要想日子过得去,你需求适度的……

想要和焦虑和平共处,你需求了解焦虑背面的心情。焦虑有这么两个特色:

1. 它必定会被咱们感知到;

2. 它其实是一种广泛的心情。

所以,咱们常常以焦虑作为防护,来躲避那些更为深层的、苦楚的心情。

比方,一个人在爱情里特别怕自己会被扔掉,可是ta自己不愿意供认这一点。所以,ta一想到伴侣就感到焦虑,特别忧虑伴侣的安全。

又比方,一个人对爸爸妈妈有无认识的愤恨,但ta不允许自己这么愤恨。所以,ta一想到家里的事就感到焦虑,乃至睡不着觉。

再比方,咱们最近常见的一种焦虑来历,或许是这个:

总归,假如你感到莫名的焦虑,背面往往隐藏着一些你无法表达的、深层的心情。而当咱们看穿了焦虑的“功用”,就可以采纳一些技巧来处理它了。

下一次,你再感到焦虑的时分,先别着急做些什么来脱节它。对自己说:“留心一下这份焦虑。”问自己:“这份焦虑在告知我什么?”试着去察觉焦虑背面的深层心情。

在察觉到你的深层心情后,要想细心分辩它们,你还需求扩大你的心情词库,让心情从含糊的“舒适”或“难过”逐步变成明晰的、可辨认的表达。

最终,咱们想和咱们共享——

在日常日子中

缓解焦虑的两个办法

办法一:学会放松

让咱们祭出放松的“三大法宝”:冥想、渐进式肌肉放松和呼吸操练。

咱们先来看看最简略的呼吸操练:

办法二:重视活跃信息

有心思学家指出,故意重视活跃的信息,可以协助咱们削减不用要的忧虑。

在日子中咱们也可以做这样的操练:比方,当收成别人的称誉时,有认识地记录下来,这样,在回忆这些活跃信息时,咱们就能轻松取得朴实无华且单调的高兴。

2018. 日剧《咱们由奇观构成(僕らは奇跡でできている)》.

其实,关于焦虑这件事自身,咱们也可以采纳更活跃的心态:焦虑并不总是一件坏事,适度焦虑对咱们有好处;过度焦虑确实会有害身心健康,但也不用紧张。

坚持察觉,了解焦虑背面

更深层的心情

用对缓解办法

你也可以和焦虑好好共处

欢迎重视头条号“知我心思学”——2018年度健康头条号。

700万用户信任的心思学社区,在这里找到你的幸福日子。

TAG标签: 心理咨询师考试内容 叛逆的近义词 心理健康手抄报简单 杭州灵栖心理咨询中心 散户炒股心理图 
再来一篇
上一篇:抑郁质的表现症状[抑郁质的一般表现是什么呢] 下一篇:-非法字符-自闭症症状[王者荣耀最新空白代码]
猜你喜欢