许多来咨询人会自动说，自己得了郁闷症。我说为什么你这么承认呢?对方往往会说，我自己的问题我知道啊，我在网上做了题，是严峻郁闷症。
我不是心思医师，所以也不知道什么是郁闷症。我一般会问对方，现在有什么困扰，是睡觉仍是心情？仍是联系？调查有没有郁闷的心情，没有什么兴趣爱好，对许多人事物感觉麻痹等等。那承认了一些细节，咱们还要问问是从什么时分开端的，那个时刻发生过什么事。咨询许多细节，来找到导致呈现这些状况的原因，并给予相对应的处理计划。
因而，咱们不知道是不是郁闷症。我只是做我能做的作业，极力的去协助案主处理他们的困扰。关于寻求作用的心思咨询师，咱们的底线是让案主脱离的时分要比来的时分状况更好。在这个基础上，尽可能快速高效的协助案主完结咨询方针。
有的郁闷心情，很显着是有详细的事情导致的。比方产后郁闷、学习郁闷等，很显着是环境导致的郁闷心情，这些郁闷的心情很快就能够处理。
有的郁闷形式是很长时刻累积下来的，有的超越10年。这些带有郁闷现象的事例，其实也有许多的不同，几乎没有彻底相同的事例。共性的部分往往是心情低落，没有兴趣爱好，身边没有值得信任的朋友，不会表达心情，首要是不会发脾气。能不能发脾气，其实是郁闷形式的一个很显着的差异。由于郁闷形式为主的人，是没有心里的力气，发不出脾气来。而发脾气恰恰是郁闷心情的最佳医治办法。
因而，看起来如同心情低落，但事实上，详尽的不同十分多。详细导致这个心情形式的本源也是千差万别，没有任何两例问题是彻底相同的。给出的处理计划也是量身定做。
咱们不太了解精力医师的确诊，他们也不了解心思咨询的作业，是彻底两个职业。尽管对待的相同的问题，可是会有彻底不同的处理办法。
许多人更信任医师的确诊，究竟公信力更高。可是，从事实上来看，许多郁闷心情在医院确诊，便是做测评量表，依据成果进行开药或许住院医治。并不考虑详细是由什么导致的，本源是什么。而统一是流水线作业，快速完结流程，然后开药。和医治伤风发烧没有什么差异。
咱们遇到的许多例医院承认的郁闷症患者。感觉副作用大，精力萎靡，反映愚钝，尽管不再有以往显着的郁闷的心情，可是活跃达观的感觉也消失了。感觉上，药物隔离了绝大部分的心情感觉。有案主反映，服药今后，当郁闷感觉一但呈现，就会有如一通凉水从头淋下来，立刻就没了。
许多案主觉得长时刻服药之后，医师并没有给予更多活跃的医治计划。对什么时分能够康复，医师是无法承认的。便是等候，没好就一向吃药，吃到好停止。
我的感觉是，医师的医治计划便是操控那个心情，不论是郁闷仍是焦虑，不论什么原因导致，用药物操控住。不至于让人太难受，就能够了。看起来不哭不闹，就像是好了相同。可是，详细这个郁闷症怎样呈现的，怎样疗愈的，都是不清楚的，欠好也是你的事，好了也是你的事。医师就帮你操控住心情就行了。咱们以为这种医治计划是有点消沉的。
现在很少的医师会主张郁闷症的患者，在服药的一起找心思咨询求助。可是绝大多数的医师是不会引荐和主张的。现在很少医院会装备心思咨询作业的医师，可是感觉上，只是边缘化的配套，并不会活跃推行。在咨询师的才能上，也不是职业公认水平，更多的仍是以医疗系统为主导。
我做了许多先去了医院，然后又被引荐来找我进行咨询的事例。也有觉得作用比较慢，又被家族组织去找医院服药的事例。
关于前者，在服药期间，案主心情被按捺的很显着，会很影响咨询作用。由于，首要的反映便是心情，咱们作业的要点便是处理和心情相关的问题。那心情被药物按捺了，要想做的很深化，就极为困难。
关于后者，许多案主的家族往往急于拿到作用，最好一次就彻底处理，缺少耐性。事实上，超越3年以上的郁闷心情，是十分常见的状况。这样多年累积的心情问题，要想一次彻底处理，是太过于抱负化了。
而事实上，案主在心思咨询的形式下，一般都能获得很大的前进和开展。至少能够找到导致问题呈现的原因，并给予活跃的处理计划。
咱们给予的处理计划，并不只是限于咨询的傍边，在回到日子中，面临本来的环境，咱们重复的可能性十分的大。由于实在的环境并没有太大改动，咱们要留许多的“家庭作业”，要案主在日子中坚持完结，这是需求一些时刻来逐步推进的。所以，需求一些耐性和坚持。
咱们心思咨询不同于西医的医治办法。医师无需你做什么尽力，你准时服药就能够了。其他的无需什么调整。等作用呈现就好了。
而心思咨询是需求案主做许多改动。就像是健身教练，要想拿到抱负的身型，你要自己尽力，教练便是给予辅导的，让咱们少走弯路，协助咱们跟顺畅的完结咱们自己的方针。自动的行为要求是十分的多，改动许多限制性的信仰和价值观。是一个副作用几乎没有，可是自己要坚持以长段时刻，要支付很大尽力的方法。
最终，咱们让案主完结的是自己最为抱负的方针，再无后患。由于，不是咨询师治好了他的“郁闷症”，而是他自己。