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心理机制[12种心理防御机制举例说明]

2022-02-16 16:46:43青少年心理117

供认自己错了真的很难么,是的,供认自己错了,真的是很难的一件事。

作为普通人,在日子中或多或少都犯过一些过错,不管是工作上的忽略,仍是平常煮饭时,不小心把盐当成了糖。那么面临过错时,你一般会怎样做呢?

是挑选自动供认仍是躲避、推脱职责?

不管自己好不舒适,横竖绝不让其他人舒适,我满是对的,都是你们的错!

你身边有这样的人吗?

在日子中,有时咱们会遇到这样的人:当有问题或发生冲突的时分,他们从来不供认过错,即便过错现已明明白白,他们也绝不垂头认错。

关于这一点,有的人曾这样说过:

我能承受一个简略犯错的人,但绝不随从不认错的人共处——知不知错或许仅仅智力问题,但认不认错却是人品问题。

当然,从心思学的视点说,有的人之所以会死不认错,原因或许要杂乱的多。

自我辩解的实质

自我辩解的实质是认知失调。

认知失调便是当自己的行为和现实发生冲突的时分,人们就会想办法谐和这种对立,让它变得一致。

咱们知道过错导致的成果会带来一系列负面心境,损伤咱们的身心。

可是大脑会维护咱们的身体,大脑是不会让身体常常受这种摧残的,所以一开始把职责推卸掉便是最简略、最有用的办法。

所以,犯了错之后的自我辩解便是一种自动完结的维护机制。

其实在进入一段爱情里,咱们就会发现,本来一句抱歉比我爱你更难说出口。

咱们常常在吵架后,习气用过错的方法来处理现下的问题,导致衍生出了新的问题。

正确的抱歉方法其实是亲密关系里根本才能,可是却很少人会用。

那么为什么咱们在亲密关系中抱歉就这么难呢?

一个人假如否定了自我,那么他就会损失存活于世的含义

为什么咱们的榜首反应是为自己辩解呢?

咱们一般以为这是为了维护自己的自负,乃至是为了那一点虚荣心。

从心思学上说,为自己辩解并非彻底出于维护庄严,这是人类的一种自我维护天性,就像手被烫坏时,咱们的榜首反应时立刻缩回手,这是不受咱们操控的,这是一种心思防御机制!

咱们人生中遭受的大部分苦楚,来源于一个想法:

日子应该是我幻想中的姿态。

而咱们对自己一切的挑剔,简直都来自于另一个想法:

咱们应该是完美的,不该该有残损,不然怎样值得被爱呢?

人类有逃避否定的天性,以此来确保自己的心态活跃健康。

面临他人的质疑或是否守时,即便咱们也认识到了自己的不对,但咱们嘴上总要为自己辩解几句,由于这样可以从心思上减轻自己的负罪感。

由于供认自己的过错,就相当于在某一方面否定了自己的价值。

一个人假如否定了自我,那么他就会损失存活于世的含义。

为自己辩解,是人类逃避自我否定、平衡心思健康的一种天性,但它不是咱们面临过错却拒不认错的托言和理由。

它作为人的天性,假如晦气用它活跃健康的一面,就会使咱们变成外强内弱的狭窄格式。

面临质疑自己的人,无妨自己剖析那些看似伤人的话,改正自己的缺乏,令自己愈加优异,何乐而不为?

当自己成为质疑对方的人时,咱们可以试着采用温文的方法,用鼓舞替代责备。

错不在我

在电影《上一任3》里,孟云和林佳由于小事吵架,最终直接宣告分手,而且回绝拯救,死不认错。

孟云和好兄弟吐槽说,在一同5年,回回吵架都是自己先抱歉,自己哄对方。

而林佳和闺蜜吐槽则是说,曾经孟云在吵架后的两个小时里,一定会哄她。

可是跟着时刻的推移,孟云的抱歉使自己一向处于压抑之中,耗尽了他对林佳的爱。孟云觉得自己是没有错的,是林佳太固执了。

而林佳也觉得自己没有错,是孟云变了,不爱自己了。

其实这便是很典型的“错不在我”的心思。

美国田纳西银行前总经理特里说过一句话:“供认过错是一个人最大的力气源泉,这比让他人批判的心境要酣畅得多。”

他的这句话后来被广泛采用,人们称“特里准则”,即:过错供认得越及时,就越简略得到改正和弥补,自动认错往往比他人提出批判后再认错,更能得到他人的体谅,乃至还能得到意外的收成。

咱们都会犯错,有时分是一些小过错,有时分是一些大失误;

有时分是自己知道,有时分是众目睽睽之下。

“小孩才分对错。”

其实许多时分,男女朋友吵架,没有真实的对错之分。

究竟每一件工作的原因都是杂乱的,有你的原因、我的原因、餐厅的原因,还有许多不可控的命运的成分。

在这件事上,最严峻的不是没有吃上高级餐厅,而是互相抱怨、否定、争持。

这样高额的心境赤字,毁掉了一个夸姣的周年纪念日。

期望你在读完这篇文章后,可以测验用心思学的视角去面临你人际关系中的对立与争持,让沉着替代心境,让爱化解对立。

也期望你,你们,能由于心思学,更美好!

你的焦虑,正在拖垮你 男方家里说,要娶一个不要彩礼的_____!

性心思:关于性,你还真的不明白江西86岁老汉决然拔掉妻子氧气管,发生了什么?

原生家庭问题:让你的婚姻轮回到爸爸妈妈形式真实凶猛的人,早已戒掉了它!——心思学说抑郁症没有所谓容貌,他们连笑着都很失望……

作者简介:小贤教师

国家二级心思咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师,自在码字人,培训师。

领会爱的老魂灵,人生路的探索者。

重要的是:一个仔细热爱日子的心思师。

以有限文字,写无限或许!

倡议以爱为实质的精神日子,一同感悟日子的真理,生命的真意!

我遇见你,然后遇见我自己!——有用心思学

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