张宇，战略援助部队特征医学中心（原306医院），眼科
医研部医学科普中心 修改
电脑在现代人作业、日子之中必不行少，但是电脑对人们的眼睛损伤却不行小觑。长时间盯着屏幕就可能会引起眼科专家所称的"电脑视觉综合症"。
"电脑视觉综合症"是眼睛在很近的间隔内过久的盯屏所造成的，眼部得不到歇息，与电脑运用相关的眼部疾病在有这种说法的患者中心比较常见。其它影响眼睛健康的要素包含低照度下屏幕太炫眼或反光太强，别的还包含由于眨眼频率缺乏引起眼球干与，这会导致眼部痛苦。主张多眨几回眼，"让具有光滑效果的泪液润泽眼球外表。"
怎样减轻无法避免的电脑作业引起的眼部不适？
① 在盯着电脑屏幕看时都必须让眼睛时不时的歇息一瞬间，主张每隔一小时左右歇息一下，瞭望一下远处，让眼睛得到恰当的歇息。
② 挑选能够歪斜或旋转并具有对比度和明亮度调理功用的电脑显示器。
③ 用能够调理的电脑座椅。
④ 将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样就不必来回滚动颈部和头部，眼睛也就不必频频地调整焦距了。
女人怎么避免电脑引起的眼部皮肤的变老？
长时间的电脑作业，不光觉得眼睛发酸，并且有时会感觉眼睛视物含糊，看东西不清楚，并且眼部皮肤还会出现问题，如黑眼圈、眼部皱纹添加、眼袋等。在眼部多做按摩可改进血液循环，对消除黑眼圈有协助，但切忌用力过度，否则会令眼部肌肉下垂。运用含有甘菊、绿茶、黄瓜成分的护眼霜，能够起到滋养眼周皮肤的效果。眼袋确实有损外观，一旦构成便难以消除，长时间电脑作业会使眼部过度疲惫，血管扩张，眼部肌肉肿胀，这时能够闭上眼睛，用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改进肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，假如最终堆集成严峻的眼袋，就只有动手术才干处理。