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安慰抑郁症经典语录[安慰女生的暖心话]

2022-02-20 10:49:32青少年心理146

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1)有什么我可以协助的吗?

少说多做,重要的是你真的乐意协助他,不然这句话就会变成了唐塞。

2)别惧怕,我会一向在你身边。

“郁闷并不是你的错,别自责。尽管我不能感同身受,可是你可以把你的感触说给我听,别惧怕,我会一向在身边。”这句话也可以了解为“我在乎你,尽管我没办法彻底了解你的苦楚,可是我可以爱你,支撑你。”

3)你昨天晚上睡的怎么样?有没有做什么风趣的梦?

由于许多郁闷症患者都有睡觉妨碍,假如他们的睡觉正常,能在很大程度上促进郁闷症的缓解。

4)这不是你的错

郁闷症患者常常有“自我见怪的倾向”,以为自己做什么都是错的。

5)我懂你的不容易

许多人会说郁闷症患者说“你这便是闲的,做点其他的工作吧”,但这种只会让郁闷症患者觉得你不了解他们,而说一句“我懂你的不容易”会让郁闷症患者有一种被安慰的感觉。

6)你现已做的很好了!

当你说出来这句话的时分,最好罗列几个案例出来,告知对方他现已做的很不错,让他不要一向这样自责下去。

7)你不会一向这么糟糕的。

当他们一向想逃离这个糟糕的国际,这句话会向他们传达期望,可能会让他们有动力等待明日。

8)你能想想什么工作让你变得郁闷吗?

相对于“你这么郁闷彻底是由于你那糟糕的工作,”或许“你不觉得你郁闷是和你糟心的学习有联系吗?”这时分你要拐弯抹角,而不是盲目的下定论,当ta有了自己的定论的时分,可能会采纳举动去改动。

9)你今日看上回去比平常高兴,是不是感觉好一些了?

要让他觉得自己有前进,不要逼迫他做一些不乐意做的工作。

10)保持沉默

许多时分咱们会好意办坏事,好意纷歧定能起到好的作用,少说话静静的陪在对方的身边。比方陪同他们参加兴趣爱好、外出、郊游活动,或许陪他们运动协助他们减压。

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