青少年心理内容页

陈坤抑郁症[抑郁症还得靠自己走出来]

2022-02-22 03:11:43青少年心理60

一个心理咨询匠对日子的感悟,喜爱的能够重视我!

01

提起陈坤在娱乐圈一往无前的成名史,不知道被多少演员仰慕,但在这过分顺畅的成名后,却是陈坤个人的低谷。

陈坤在十几岁时给自己定下方针:租个房子,去挣钱,分期付款买一个房子,尽力还房款,去游览,去吃好吃的,去吃涮羊肉……这是他的人生方案,但他的方案却在《金粉世家》一剧成名后悉数都完成了。

在他原有的预设中,月薪八千就已是十分令人高兴的事了,但成名之后,金钱一来便是五十万、八十万,来的太多,来的太快。

他在北京买了房,接来了母亲、兄弟姐妹,他们对陈坤关怀备至,家便是他的天堂。但每逢陈坤脱离家,就变得特别惊惧。总觉得得到了财富,就会失掉一些什么。

而出人意料的名声与财富,更是将他从小定下的方针悉数打乱,消除了他经过进步取得的高兴与期望。

02

在陈坤看来,这悉数都不是他所想要的,自己只不过是在被环境拖着走。再略微镇定之后,他又觉得自己似乎置身海市蜃楼,悉数都是不真实的。

他没有办法安然接受所取得的的悉数,更无法接受自己所取得的强烈的,与支付不成正比的回馈。

2003年到2006年,他整个人都充满着不安、厌世与苍茫的,他将自己的银行卡与暗码悉数交给家人,就怕自己哪一天会忽然死去。

那几年,他整夜整夜的失眠,觉得人生没有含义,他说:“有几回我接近窗户,差点跳下去。”他的同学、朋友都很不理解,该吃吃,该玩玩就好了!陈坤心里的慌张、无助、苦楚,只要自己理解。他觉得心里还短少一个核。

2007年,他开端寻觅让自己安静、放松、平稳下来的办法。他起初是经过搬运注意力的办法,也便是咱们常说的躲避,但这样的办法却治标不治本。渐渐的,陈坤的经历珍宝自己:解决问题,不是由外而内,而是由内而外。

03

他总算找到了那个办法:禅坐。

陈坤从十几岁便开端打坐,没有人教他,他如同天然便是会的。但开端成名那几年,由于心里的浮躁,他中止了打坐。直到有一天他反思自己时,才忽然想起打坐,所以自己在家中又开端打坐。

打坐让人的心里变得安静。在打坐时,人能放松下来,专心于呼吸,使心里归于安静,身体和心灵才有了真实的对话与触摸。

便是在打坐的过程中,陈坤才理解,安然面临现实才是解决问题的仅有办法。古人云:既来之,则安之。这句话是很有道理的。

他说:“如若不是禅定打坐,我早已迷失在名利场了!”

陈坤觉得,或许财富与资源的具有是命运对他的一个检测,他应该似乎自己所具有的去协助更多的人,这样他所具有的财富与价值才有含义,自己的人生也才有含义。他理解了一个更深的道理:协助别人便是在协助自己。

从2003年的患得患失,迷失自己,到2008年走出窘境,重获重生,陈坤经过打坐禅定,摆脱了抑郁症,成为了新的自己。

他并没有停步于此,除了自我的禅定,在2011年他也发起了“行走的力气”(心灵堵塞类公益项目)。

他以为行走也是一种禅定,他期望经过行走的方法,将正面的力气传递给更多人。

04

前不久刷微博时看到陈坤发微博提到:打坐时,背一定要直。并在谈论区说道:臀部后半部,要求垫高一些,可垫棉垫或较薄的枕头。这样,能够使腰部天然伸直,防止打坐时因腰肌疲惫,渐渐折腰曲背的弊端。头正颈直、下颌微收。舌抵上腭。 能够坐好今后,在面前放一面镜子,看一看自己头是否保持在正派的状况,找到头正颈直的正确感觉。这样可主动纠正体内的不平衡与气脉。

陈坤经过自己的共享,让更多人知道、了解,并参加打坐队伍。

打坐便是如此奇特,令他靠着打坐让自己变得清醒,现在的他愈加衷于自己的心里,怀着既来之,则安之的心态面临日子。

酷爱行走的他也变得越来越阳光!

图文转自网络,作者佚名。若有侵权,请奉告删去。

TAG标签: 如何帮孩子戒网瘾 焦虑症的治疗及表现 怎么有效治疗焦虑 
再来一篇
上一篇:心理咨询多少钱[心理咨询师收费标准] 下一篇:抑郁症说的话[适合对抑郁症患者说的话]
猜你喜欢