颈椎病有十个等级！
你在哪一级？
榜首级
脖子酸痛、生硬（主张昂首看看天花板，脖子后边是否有感觉）
第二级
脖子、膀子、后背酸痛，生硬、面色晦暗。
第三级
有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
第四级
臂膀不得劲，痛苦，麻痹。（从这一级开端根本得去医院了）
第五级
面部光泽、肤色不均、皮肤松懈与实践年纪不符。
第六级
常常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）
第七级
走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开端要做手术了）
第八级
走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
第九级
小便、大便、性功用呈现难言之隐。（从这级开端做手术作用也不好了）
第十级
下不了床（从这级开端或许做手术危险就很大了）
不要小看颈椎病！它最拿手假装！
脖子后边的风池、风府、大椎穴等穴道，是摄生保健“关键”。因而，脖子健康身心安，绝非夸张之辞。脖子如此重要，却很“娇气”，是各类疾病狙击的“重灾区”，首战之地的便是颈椎。
颈椎病拿手假装
在许多人看来，只要颈部痛苦，乃至呈现头晕、四肢麻痹、痛苦等症状才算是得了颈椎病。殊不知，颈椎病还常常会假装成其他看似与其风马牛不相干的症状。
有一则“误把颈椎病当心脏病医治三年”的新闻，引人唏嘘。从三年前开端，某女士常常感到胸闷、心慌、气短，到医院查看屡次，心脏却并未发现太大反常，吃药也不见改进。后来她传闻一个朋友得了颈椎病，跟她症状有些相似，才赶忙找到骨科专家查看，公然被确诊患有严峻颈椎病。本来，颈椎和上胸椎的小关节错位时，会压榨到交感神经和副交感神经，然后影响到分配心脏的神经，继而引发心脏疾病，表现出心律失常等症状。
颈椎病真是太奸刁了！那么，除了心脏病，颈椎病还会有哪些意想不到的“假装”呢？【高血压】【乳房痛苦】【胃炎】
颈椎病对人体构成的损害十分严峻！
乃至于危及生命！
下面几种是颈椎病引发的常见病症
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损害一：中风
经中国医学研究院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是许多人都不留意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压榨导致了中风。
损害二：猝倒
首要是由于椎动脉压榨所以引起，由于对颈椎健康的不注重许多患者被误诊为神经性偏头痛，长期得不到正确的医治严峻的患者将导致脑淤血和忽然猝倒。
损害三：脑梗塞、脑萎缩
许多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
损害四：瘫痪
许多患者对颈椎病不注重，导致得不到及时医治，颈椎病变构成脊髓、神经等的影响与压榨就很简单导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
损害五：常常性耳鸣乃至耳聋
由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血缺乏，最终导致为常常性耳鸣乃至耳聋的严峻后果。
损害六：神经性肠胃功用紊乱
许多人“胃溃疡”，久治不愈，或是重复产生，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉阻塞诱发的神经肠胃功用紊乱所导致。
损害七：面部肌肉萎缩、面瘫
因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。
损害八：固执失眠、神经衰弱
经临床调查患有固执失眠，神经衰弱的患者70%以上都有颈椎病产生，但是连许多医师在前期医治中都不清楚。一味的治失眠，耽误了医治的最佳时期，最终导致为严峻的抑郁症或精神失常。
损害九：脑血栓
由于对颈椎病的不注重，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉阻塞，供血缺乏，导致诱发心脑血管疾病。
以上九点是颈椎病对身体健康构成的首要病症，还有许多病症也是由于颈椎的问题引起的，所以处理颈椎问题后，病症也就会天然消失了…
五个颈椎操动图，从速学起来！
动作一：仰头望掌
训练要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，俯视手背。
留意事项：手臂尽量伸直向上，不然达不到作用。
训练作用：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
动作二：旋肩疏颈
训练要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
留意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
训练作用：活动颈椎关节和肩关节，坚持关节的灵敏度，缓解肌肉痉挛和痛苦。
动作三：头颈相抗
训练要诀：两手穿插贴于颈部，头向后仰，手向前使力，构成相抗作用。
留意事项：动作宜缓慢和谐，切勿盲目寻求速度与力度。
训练作用：增强肌肉耐性，使颈后肌肉力气得到加强。
动作四：左右扩展
训练要诀：头部慢慢向左肩歪斜5秒，返回中位；再向右肩歪斜。
留意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。
训练作用：促进颈椎血液循环，康复关节、肌**性。
动作五：前俯后仰
训练要诀：双手叉腰，先垂头使下颌向前胸接近，后昂首后仰。
留意事项：动作宜缓慢和谐，不行盲目寻求速度与力度。
训练作用：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的天然弹性。
24小时颈椎保护法
1、7：00 早晨自动调温
不管冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。
2、10：00 五分钟的颈椎操
使用作业空隙歇息操练一下颈椎操。
3、14：00 两种按摩的办法
抽出几分钟按摩后颈，缓解疲惫。
4、18：00 做做户外运动
添加户外活动是维护颈椎的办法之一，游水、打球、练瑜伽是比较合适的运动。
5、20：00 晚餐补肾加分
胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可补肾髓，健壮筋骨。
颈椎病防治四要诀
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1、调整坐姿活动颈部
颈肩部放松，坚持最舒适天然的姿态，不要偏头耸肩。说话、看书时要正面凝视，坚持脊柱正派。
2、昂首远眺举头望月
当长期近距离看物，尤其是处于垂头状况时，会影响颈椎和视力。伏案过久，应昂首向远方瞭望半分钟左右。
3、选个好枕睡个好觉
枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充沛触摸枕头并坚持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。
4、防寒防湿防止损害
防风寒、湿润，防止午夜、清晨洗澡时受风寒侵袭。
防备颈椎病的5个办法
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1、防止长期垂头劳动，操作电脑时要留意歇息和活动颈部。
2、夜眠时不宜用高枕，使用低枕枕于颈部，枕头宜两边略高，使侧卧时仍坚持颈部正确的方位。
3、留意保暖。
4、让患者了解颈椎病的有关常识，进步防病认识，增强医治决心。
5、每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。