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心理健康问题[常见心理健康问题]

2022-03-06 20:18:01青少年心理120

福州晚报讯 日前,记者从福州医学心思咨询中心了解到,暑期青少年心思门诊迎来小顶峰。

为什么心思健康问题会盯上孩子?是不是现在的孩子变软弱了?孩子呈现心思问题前是否有“信号”?就这些问题,记者采访了福建省福州医学心思咨询中心、福建省心思应急干涉救援一队组长邹晔峰医师。他提示:前期辨认心思健康问题的痕迹,是协助孩子的重要过程。校园放假,安全不放假——这儿的安全也包含心思健康安全。

青少年心思门诊一号难求

“心思健康问题历来不是大人的‘专利’。”邹医师介绍,每个人都有心思健康问题,特别是现在的孩子,经常面对较大的学习压力,存在缺少舒缓放松时刻、与伙伴沟通交流时机和时刻少、社会经验不足、身心展开不均衡等特色,归于心思健康问题高发集体。

邹医师表明,心思健康问题假如不能及时发现和医治,会添加未来郁闷症发生的危险。儿童期和青春期未得到医治的郁闷症,或许导致自杀危险上升。

在门诊中,邹医师显着感觉到,新冠肺炎疫情发生后,青少年心思门诊的接诊量明显添加,呈现出一号难求的局势。进入暑假后,求诊者更是有增无减。

“本来认为孩子的问题单纯、更好处理,触摸这些问题今后发现恰恰相反。他们的问题有低龄化、复杂化、严峻化的趋势。”邹医师介绍,“不是现在的孩子变软弱了,而是多种要素一起造就了郁闷等心思状况。人们需求进步警觉,学习分辩和应对技巧,及时寻求专业协助,为孩子分忧解难,更好地协助孩子生长。”

孩子激动行为之前往往有蛛丝马迹

家长怎样才干及时发现孩子的心思问题?

“家长跟孩子的联系,有时分咱们将其比方成商家和顾客的联系:家长供给服务,孩子享用服务。好与欠好、合不合适通常是服务的享用者——孩子说了算。”邹医师表明,所以仅仅从家长的视点看待孩子,或许导致接收到的信息有所偏颇,所以主张从多视点看待。

邹医师指出,儿童青少年的郁闷症状是多样化的,往往和成年人有所区别,或许并不会表现出典型的哀痛或心情低落,而是气愤或愤恨。而且,他们在气愤或愤恨的时分,更简单有激动行为,乃至自杀。这类行为在发生之前,往往有一些蛛丝马迹,能够经过以下头绪下手,及早发现被心思问题困扰的孩子:

哀痛或继续心情低落;

总是烦躁或许脾气暴躁(气愤或愤恨);

对过去感兴趣的事不感兴趣了;

许多时分表现出很疲乏,昏昏沉沉;

入眠困难或比往常睡的时刻更多;

无法会集精力;

和家人、朋友的互动削减;

吃得比平常少或暴饮暴食;

体重动摇大;

有自杀或自伤的想法或行为;

有头痛、胃痛等身体不适症状。

防止困扰集腋成裘学会“松动转关”

怎么真实做到重视孩子心思健康,防止他们走极端呢?

邹医师指出,这需求家庭、校园、自我三方面的尽力。无论是爸爸妈妈仍是孩子,都应该学习一些心思健康常识,合理看待困扰,在发现心思危机时,第一时刻寻求心思专家干涉。

“咱们常发现有些家长彻底否定孩子的困扰,还有些家长总是在自己身上或其别人身上找原因。这些行为或许导致忽视孩子的困扰或对其过度重视。孩子的心思健康问题除却部分由严重的天灾人祸引发,更多的是由日子中的点滴小事逐步累积而成。”邹医师说,因而关于孩子的心思健康问题,需求进步知道,合理对待,防止困扰集腋成裘。

关于校园方面,他提示:心思健康教育不能缺位,不要流于形式,应当加强心思健康教育认识,执行教育效果,构建心思健康筛查办理网络。主张定时展开相关常识讲座,教孩子怎么缓解心情,让孩子们学会辨认心思问题,让他们知道遇上问题能够向别人寻求协助。

此外,邹医师介绍了一个缓解心情的“松动转关”技巧。松:指放松,经过深呼吸、渐进式肌肉放松缓解心情;动:指有反应的运动和有用的举动,如经过恰当身体训练促进脑内高兴递质排泄,发生愉快体会,这类训练往往需求必定强度,不能过于随意;转:指换位考虑;关:指联系,如亲情、友谊、爱情、兴趣爱好等,当孩子有更多的此类联系时,在面对问题困扰时,会有更多的资源和力气以更好地应对困扰。

假使经过上述办法自我调整不见效,必定要及时寻觅专业人士评价和医治。

来历: 福州晚报

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