心思咨询行业者都会知道心思咨询关于心思疾病患者的效果，但是，关于大多数普通群众而言，他们仍是不了解心思咨询的，许多人以为仅仅的沟通对话罢了，普通群众在遇到心思障碍或疾病时，有些尽管知道心思咨询，但可能不会把心思咨询列为自己的最优挑选，即便医院的心思科医师主张患者去做心思咨询，他们也可能会觉得没这必要。
那么，为什么许多人不肯去做心思咨询？
由于，心思咨询在我国还有许多不行遍及的当地，抑郁症、强迫症、焦虑症很大程度上还没有上升到疾病的层面，而由于受思想、教育的影响，一起由于患者的消费习气、经济可承受能力、对心思问题的病耻感、对心思咨询的效果的置疑等等，导致了心思咨询还不被绝大多数人认同。
为什么要做心思咨询呢？心思咨询对咱们有什么用？
关于这个问题，精神分析门户以为主要是咨询联系和无意识要素，咨询联系包括实在的联系、作业同盟、移情和反移情等。心思咨询着重此时此地，在咨询中，无论是来访者的移情仍是咨询师的反移情，在构成安稳的作业同盟时，都是可以拿来评论的，这些联系中情感活动，以及许多其他的无意识要素，咨询师会引导来访者去察觉，去看见，然后产生彻悟。
认知行为门户则着重认知重建，并在来访者的实际生活中，可以让自己的行为产生改动。认知行为以为在影响（S）和反响（R）之间，还有认知在起效果。在咨询中，心思咨询师会引导来访者发现自己的自动化思想，总结不合理的信仰，让来访者真实意识到，问题纷歧定是问题，要害取决于怎么去看待这个问题。
别的，在咨询中，咨询师所发明的活跃接收的气氛，对心思咨询的效果也起着十分重要的效果。正是由于咱们在生活中，很难不被他人天然地站在自己的视点去点评乃至是责备，当有这样一个当地，这样的一个人，乐意真实的去陪同咱们，也会让咱们觉得很有力气。
最终，咱们国内有很大一部分人仍是羞于让他人知道自己有心思问题。其实，生理上会伤风，心思上有压力也很正常，不论是找咨询师咨询，仍是找朋友倾吐引导，最好是不要一向自己硬抗，这样会因小失大。