坐下来一小时，两人叨叨叨，就好几百。心思咨询究竟有用吗？
心思，这个词使用面越来越广。心思咨询也逐步被更多民众承受。
校园教师有无法交流的学生，会让心思教师去协助交流；
管束组织有郁闷或焦虑的监犯，也会让心思教师进去引导。
心思咨询就成了应对高难度交流的最佳手法。一般民众在遇到点想不开的事，或是家庭对立，从原先找老舅舅，也转变为去找专业的心思咨询。
可是也会有民众一向想不明白，就两个人那么坐着说说话，为什么要收几百一小时。有的还要加上千？
深圳有一位姑娘，家里排行老二。大哥长时刻家暴爸爸妈妈，原因便是与爸爸妈妈在家庭和作业上有对立。跟着赋闲和长时刻未找到作业，老迈和爸爸妈妈从开始的口角，演变为着手打白叟。社区社工介入后，主张老迈去做心思咨询。
老迈去了几回，深感心思咨询对自己协助很大。回家后要求爸爸妈妈和小妹跟着一同去做心思咨询。但去了几回之后，老迈的状况并没有改进，反倒是跟爸爸妈妈的联系更恶劣了。家人之间变得冷酷。年初时更是把妈妈气到离家出走一个多月。老迈一点悔过的心都没有，还数次再跟爸爸妈妈争持的时分说：“我这辈子不孝敬你们！更不欠你们什么！”
上个月又跟妈妈剧烈争持，爸爸阻挠，老迈还要跟爸爸着手，逼得妈妈向他下跪求他。妹妹看不下去，出言反对，成果也被哥哥打了。
所以这位姑娘很愤慨的网上发帖：“心思咨询，动不动就好几百。成果一点作用都没有”。
这可能是很多人都会有的顾忌和疑问。心思咨询究竟是在干什么呢？
心思咨询是药物医治的弥补和辅佐。
人假如生病了，可以经过验血、拍片乃至开刀来承认病灶。但假如一个人患了精神疾病或是心智出现问题，你无法经过上述手法去承认问题。
由于药物只作用于病症，心思咨询则是作用于人的心智。一个人的心智包含：对物理现象、心思现象和躯体现象的解说。
就像事例中的老迈，之前和爸爸妈妈的联系共处和谐。问题是在赋闲之后发生的。
在不了解整个家庭的具体状况时，咱们可以估测老迈会有急性应激、焦虑、郁闷等心思状况。那么在本身挫折感和爸爸妈妈的压力下，老迈很简单会将二老当成心情的宣泄口。
但假如老迈去精神科就诊的话，可以医师评价下来，还没有到达神经症的程度。或许会依据状况给予一些抗焦虑或失眠的药物。
可是药物会有副作用。所以在这种状况下，挑选心思咨询去纾解心里压力会是更健康、有用的办法。
那么为何事例中的老迈，叫上全家去做心思咨询，状况还没有改进呢？
一、心思咨询需求必定的时刻（3-5次）1. 心思咨询需求咨询师和来访者之间树立起相互信赖，并且是实在的联系。
什么是实在的联系？便是你可以在咨询师面前披露出最实在的自己。但在前几回的咨询之中，处于人际联系树立的规则与心思防护机制，咱们在叙说自己困扰的时分，都会有必定的顾忌。
就像有男生会跟心思咨询师说自己上班很不顺畅，领导不喜爱自己，跟搭档也处不来。想让心思咨询师协助自己处理人际联系不良的问题。
但实在的状况是：男生是同性恋者，喜爱上了一位男搭档。可是这事他不敢说，自己爸爸妈妈也不知道。导致他每天上班都很折磨，忧虑自己是同性恋的作业被领导和搭档发现。所以自己跟别人共处就会显得很别扭。
这个实在的状况，只有当来访者和咨询师树立起充沛信赖的前提下，来访者才乐意披露实在的自己。此刻，实在的问题露出，咨询师才可以协助来访者来一同处理真实的问题。
所以，前几回的心思咨询很有可能是咨询师协助你看清自己问题的进程。或许是让来访者信赖自己，将心思防护卸下后，看清自己想要处理的真实问题。
2. 处理问题，有个阶段
像事例中老迈的状况，是一个赋闲的应急问题。也会存在老迈与原生家庭中的伤口再引发的状况。
一旦涉及到原生家庭，一般状况下，整个家庭成员一同参加到心思咨询中，作用会更好。这也被称为家庭咨询。
那么老迈的问题，从童年期到现在，已经有三十多年的时刻。多年的问题固化后，心思咨询无法经过几回就处理。
咱们每个人都会带着原生家庭的伤口。只不过有的人比较走运，爸爸妈妈对其关爱、照料大于冷酷、损伤。而关于没那么走运的孩子来说，原生家庭的伤口就像骨子里的痕迹那样，难以消除。
不信，你可以听听《消除原生家庭的窘迫，活出轻松感》专栏。
由于心思咨询是让来访者在社会性情形中得到疗愈，所以这种情形在咨询中的重现，会需求屡次的按部就班地咨询。会有阶段这个概念的存在。
所以对心思咨询是否有用，需求来访者在3-5次咨询之后，评价自己咨询前后的改变。心思咨询师也会在每次咨询中，跟来访者评论这些改变是否有协助到来访者。
那么假如来访者感觉不好，或许几回咨询都无效。那么也可以依据自己的感觉，完毕咨询或替换心思咨询师。
二、不要盲区寻觅大师或闻名组织即使是心思学界的大师，也不合适一切的来访者。
当咱们挑选心思咨询之后，咱们会对心思咨询发生治好期望。从这个视点来说，挑选你信赖，有威望感的咨询师，会让你感觉更好。
但假如你咨询下来，觉得不值这个价。那么你需求了解一点：挑选咨询师，并不是看他的收费价格和学历，而是谈下来感觉是否合适与你。
三、心思咨询可以协助处理实际层面的窘境关于事例中的老迈来说，有作业的时分，我们风平浪静。那么有经历的社工会先主张老迈恢复作业。
由于从心思咨询的视点来说，一个人损失作业时刻越久，社会功用就会快速衰退。一旦发生了这样的状况之后，再让老迈去找作业，就难上加难了。
那么这个时分，心思咨询师会做的是敏捷协助老迈看到身边的资源，调动起老迈的心思动力。让老迈的攻击性从爸爸妈妈身上搬运，并转化为寻觅作业的动力。
只需这样的转化成功，老迈最初对爸爸妈妈的攻击性有多强，他在外部找作业的动能就有多强。
这便是心思咨询的作用。它是一种说话性的问题处理方法。
咨询师会在整个进程中担任中立倾听的人物，为来访者供给陪同与支撑。
所以，只需找到合适你的咨询师，两边评论下了你需求处理的问题和作业方针，加上恰当的阶段。心思咨询可以起到作用。
关于求助者来说，心思咨询师就像他也黑夜中前行的手电筒，供给了亮光、期望和陪同。