健康的一半是心灵健康，心思状况会影响医治作用，医治作用较好的人，基本上都有着较为活跃的日子心情和达观的心态；医治作用欠安的人，一般日子心情易倾向消沉、失望，医治心情一般也较为被迫。
肿瘤患者因各自的文化背景、心思特征以及对病况知道程度不同，会发生不同的心思反响。大多数癌症患者心情欠安，易怒、易激动，往往会对疾病医治及康复形成晦气的影响，因而依据患者不同的心思反响，给予不同的心思引导与医治，是癌症医治的要害一环。
常见的心情体现有以下几种：
1. 焦虑
焦虑是指对外界要挟性工作的反响，首要包含生理性焦虑（一般焦虑）和病理性焦虑（焦虑症）。需求留意的是焦虑症并非由实践要挟所引起，而且苦楚的程度与外界环境不协调。焦虑的常见体现有：
心思体现：严重、惧怕、不安、烦躁；留意力会集困难；警惕反响增强；感觉的敏感性增高；失眠（入眠困难）。生理体现：肌肉严重，导致部分肌肉痛苦；震颤和颤动；出汗、口干；心慌、胸闷不适；呼吸短促、不知所措；吞咽困难、腹泻；性欲减退；头晕、疲倦。2. 郁闷
郁闷症又称郁闷妨碍,以明显而耐久的心境失落为首要临床特征，其中心症状有心情失落、爱好损失、疲倦无力。常见的体现为：
心情症状：郁闷心境；爱好缺失；无望；自我评价低；回忆受损；留意力会集困难；焦虑愤恨/心情不稳躯体症状：头痛；疲惫；睡觉妨碍；头晕；痛苦；消化系统不适；性功能妨碍；月经紊乱在面临以上消沉心情的时分，自我调整是尤为必要，可通过以下办法进行缓解。
1深呼吸，放松自己
呼吸练习：舒适安静的当地坐下或躺下，把精力会集在呼吸上面每次吸气时，心里逐渐数着“一”字，每到呼气时，心里逐渐数着“二”字。如此“一”、“二”地缓慢有节奏的呼吸着。逐渐身体上严重的肌肉也会松弛下来。
2正确知道疾病
癌症不等于逝世！世界卫生组织的癌症防治攻略中指出：1/3癌症能够防备，1/3癌症能够治好，1/3癌症能够运用医疗延伸生命。
3坚持日常日子规则
不宜食用生冷食物，宜清淡、富含养分，无刺激性或特殊气味；每天适度运动，卧床患者可按摩四肢；先洗手再触摸，患病时勿探视，留意保暖，坚持空气流通。
4恰当宣泄消沉心情
承受您的心情，容许自己哀痛：哭泣、大喊大叫；摔东西、撕报纸、歌唱；向信赖的人倾吐等。
5学会从攀谈中取得支撑
与家人倾诉相互的感触；坦白交流，相互容纳；表达自己期望与他们坚持联系；讲讲自己期望与他们一同做些什么；不想见人的时分，坦白告知自己的亲朋好友。
6整个家庭齐心协力
1）跟亲朋安然交流健康信息
2）居家照护，坚持家庭环境的卫生
空气：净化器 2小时以上通风 防止运用风油精、香水等
阳光：坚持心情开朗 密切触摸物件常常清洗 防止过度曝晒
饮用水：完全煮沸至少5min，尽量不要泡茶，密闭式饮料可饮用
7多触摸大自然
在身体条件答应的情况下，尽或许多去大自然中活动，如公园、海边等。一起要尽或许的回归社会，而不是整天将自己关在家里。
8活在当下，过好每一天
用过好每一天的心态来应对疾病，这样做能够防止您发生过多不用要的焦虑，让您更好地专心于眼前，更好的使用每一天。
9做实践和正确的工作
当确诊患上癌症时，许多人都会有无助的感觉，以为只能把全部交托给医院。但现实并非如此，这段时刻，您和您家人能够做的工作许多。比方为自己规划一套健康均衡的饮食；依据自己的身体状况，拟定实践可行的运动方针；做一些自己喜爱的事；参加一些能令自己放松的活动，听音乐、喝茶、烹饪、漫步、打太极等。
10做自动的患者
乐意参加自己疾病进程的人，越能得到较佳的医治作用。确认得癌症后，尽量多做一些功课，获取正确科学的信息，但不用过度惧怕，要挑选信赖的医生，不用迷信大牌，对您最有帮肋的医生其实是，对您自身的疾病病程最了解的医生。
千万不要误信所谓的“神医”“神术”“神药”。
11激烈的方针
患者的方针，对旁人来说，或许微乎其微，但是对增强患者的生计意志力，却是十分有意义的。给自己一个斗争方向，一个活下去的理由，往往坚决的决心，会释放出无比的力气。
主讲：吴晓丹主管护师 中山大学隶属肿瘤医院
|主讲专家|
吴晓丹 主管护师
中山大学隶属肿瘤医院结直肠科
硕士 硕士生临床导师
广东省护理协会研讨护理分会副会长
慢病照护及办理护理分会常委
广东省护理学会青委会副主任委员
我国生命关心协会人文护理专业委员会委员
首要研讨方向：肿瘤专科护理、肿瘤个案办理、遗传性肠癌家系办理等参编中华护理学会“十三五”肿瘤专科护理培训教材、我国抗癌协会肿瘤护理专委会肿瘤症状办理实践攻略