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抑郁啥季节犯病[抑郁症发病季节规律]

2022-04-06 00:17:20青少年心理93

中新网沈阳10月26日电 (王景巍)“郁闷症也有显着的时节性,跟着树叶逐渐变黄,逐渐漂荡,郁闷症或许就会悄然袭来。”10月26日,沈阳市精力卫生中心心思六病房主任都弘在采访中表明,作业压力大,日子节奏快,患郁闷症时也或许不体现为显着的情绪失落,而以身体不适为首要体现。

据了解,郁闷症是一种情感性疾病。典型的体现为情感失落,爱好减低,趣味缺少,患者感到心情沉重,日子没意思,快乐不起来,闷闷不乐,岁月难熬,苦楚难熬,不能自拔。

身体上常感到疲倦无力,自我点评过低,激烈的自责、愧疚、无用感、无价值感、无助感,有些患者也可呈现焦虑、易激动、紧张不安,或胃口减退、体重减轻、睡觉妨碍,以及身体不适感。

有的患者以身体不适为首要体现,可掩盖了心里的消沉悲观。尤其是年青的白领阶层、精英人士平常的作业压力大,日子节奏快,患郁闷症时也或许不体现为显着的情绪失落。

典型的郁闷症比较简单辨认,有些患者从表面看郁闷体现不显着,但心里十分苦楚,表面上强颜欢笑,自己强打精力作业、日子。这样的患者如果有自杀主意不易被人发觉。

还有一类患者归于双向情感妨碍,一个阶段体现郁闷,有时又体现为与郁闷症相反的情感高涨、思想联想加速、言语活动增多、自我感觉良好、精力充沛、胃口性欲增加等躁狂体现。

在很多类型的患者中,有些特别的双向情感妨碍患者会有显着的时节性:春夏时节心情好,有躁狂体现,秋冬时节又体现为郁闷,直到第二年春季,又进入下一个循环。这样的患者体现为躁狂症状较轻,郁闷症状较重,则更简单被人忽视,自杀的几率也更大。闻名的文学家海明威便是这样的比如。

此外,一些情感严峻失落者可发生激烈的自杀想法和行为,更为严峻的还或许呈现扩展性自杀。扩展性自杀是患者在决议自杀时由于忧虑自己身后亲人遭受痛苦、无人照顾等原因,而先将亲人杀死,然后自己再自杀,这种自杀损害更大。调查结果显现:在所有自杀患者中有80%为郁闷症患者。

“做好心思调适,首先要了解自己!”都弘称,对生命充溢感谢、对日子常常感恩;改动消沉认知,凡事从另一个视点动身,看到活跃、阳光的一面;重视此时此地、重视心思生长;多举动,少诉苦;留住责备,常常对周围人送出诚心的赞扬;不要留守家中自怜自叹,结交一两个至交、有自己的空间;平常多用心思学的办法调整自己的心态,这样才干敏捷走出情感阴霾。(完)

来历: 中新网

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