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南岛心理咨询[一点零心理咨询]

2022-04-08 20:09:20青少年心理120

我是在成都做的咨询,所以组织引荐是针对成都的,其他的内容全国通用。

那天一个姐姐问我,要怎样才干找到靠谱的心思咨询师?噼里啪啦发了一堆音讯之后,我意识到一件事:大部分人或许并不了解预定心思咨询的途径。回想起自己其时寻觅咨询师的进程,发现尽管很顺畅,但也打扰了不少人。乃至在必定程度上露出了自己的某些隐私。所以,爽性做一个无忧无虑的收拾,便利成都的朋友快速高效地联系到专业的咨询师。

在正式开端前,先对三个重要问题进行简略共享:

1. 心思咨询是很常见的,这不丢人,和伤风了找个医师拿药没什么差异,仅仅心思医师是不开处方药的,更多的是对心情和认知的引导;

2.今日首要处理的是心思咨询的难点问题:找咨询师、不同咨询办法的差异,心思咨询实在的要点在于,找到一个和自己合得来、乐意信赖的咨询师,这部分我会放在文章最终进行简略的共享;

3. 关于咨询记载影响买稳妥的问题,为此我特意咨询了我的老友大都会的稳妥代理人老杨,他给出的答复是:假如确诊精力类疾病,比方抑郁症、躁郁症,那么会导致很难买商业重疾险,但一般的不触及处方药的心思咨询不会影响。

进入正题。

首要,第一个问题,有哪些途径能够了解心思咨询师的简介、方向、收费,以及最重要的预定办法。最正规也最首要的两个途径是医院和咨询组织,其次是朋友介绍。

首要说医院和咨询组织,这两者相得益彰一起也有一个十分首要的差异:医院一般大部分针对的是实在的精力病性的问题,称为心思反常。咨询师针对的一般是心思正常范畴内的“心思不健康”人群。详细体现在医院具有开处方药的资格,但不论是咨询组织仍是咨询作业室都不能用药。

简略一点说,便是医院治人们说的精力病,咨询师处理心情和心思状况的问题。再直白一点,比方说一个人得了抑郁症,不论TA是在医院确诊的仍是咨询师那里确诊的,只需需求服用相应的药物医治,就必须去医院开药。导致这种差异的原因是程度问题,就比方伤风,日常的伤风买包伤风冲剂,或许找个诊所的医师配点药就能好,可是假如是肺气肿、肺结核这种大病,就必须去医院挂水住院才干好。 说完医院和咨询组织的本质差异,两者在咨询办法上也存在一些差异,这个等下我会仔细聊。

先聊一个更实践的问题:详细的医院和组织都有哪些。

医院四川省内首要必定是华西,西南地区主力,没得说。一起,某个精力剖析范畴的大佬还珍宝我,我国心思咨询职业,精力剖析是干流,精力剖析国内就4个山头,两个大本营在成都,两个山头都是同出一个宗师。个人觉得,这两个大本营至少一个在华西,否则它这么多年白混了。可是,华西存在两个问题,一个是地球人都知道的挂号难,其次据有相关医治经历的朋友介绍,华西的心思门诊收费在600-800一次,作用并不算好,假如想取得牛逼轰轰的医治,需求住院。。。。。

因而,除了华西,还有两家医院能够考虑:四川省人民医院和绵阳市第三人民医院。

省医院,挂号也是难的,很难。绵阳市第三人民医院也便是绵阳市的精力病医院,也是四川省精力卫生中心所在地。加上成都和绵阳间隔很近,动车票很好买。在成都两位大佬都不给时机的状况下,无妨考虑一下绵阳的这家医院。

说完医院届三大巨子,现在要请出的是五位大佬,他们别离来自成都本乡和网络组织。首要上台的是成都区两大组织:和光、南岛。

这是一个做青少年集体咨询的心思咨询师介绍给我的,成都最靠谱最牛的两家咨询组织,但两者的主攻方向有所不同,我查了官网简介但没整了解。两个组织都有群众号:四川和光临床心思学研究院、南岛心思咨询,都能够在群众号查到咨询师的简介和收费,也供给电话咨询(和光的接线员超温顺啊啊啊啊)。

接下来,有请网络三大KOL(要害定见首领):简略心思、壹心思、knowyourself(均为群众号称号,能够直接查找)专业精力剖析范畴长辈弥补介绍:前两者的同步兴起意味着国内心思咨询职业在2015年开端步入正轨,所以靠谱是必定的。能够在群众号直接预定咨询师,全国各地都有包含成都。Knowyourself算群众号口碑很好的后起之秀,可是它的咨询是外包给了psybyond,不是运营群众号的团队在运营,所以只能作为参阅。

最终一个途径是也是最日常化的一个,便是朋友介绍。这事儿的优点首要是有朋友背书,一般来说是靠谱的。并且由于有友谊在,所以或许取得前期的免费交流、咨询加时等服务。一起,相对来说预定起来会便利,也或许有价格上的扣头。

可是,会面临两个问题:隐私走漏和咨询师不匹配。在群众认知里,见心思咨询师就基本上等于珍宝他人:我的日子出了状况,而一般来说大部分状况都和原生家庭、亲密联系、亲子联系有关,都不是什么便利让人知道的事儿。

咨询师不匹配触及到的问题更严峻:和A合得来的咨询师和B不必定对味。心思咨询需求咨者满足信赖和认可咨询师,而假如两边无法树立杰出的联系,那么相对来说糟蹋的时刻和金钱本钱会偏高。

有些外界的要素也会影响咨者对咨询师的了解和点评:我从前介绍过一个朋友去我很喜欢的一个咨询师的群里,成果那个群里各种人各种叽叽歪歪男情女爱的事儿,朋友还没来得及仔细了解咨询师就先给劝退了。

找完咨询师,接下来要面临的问题是,咨者适宜哪种咨询办法。常见的三种办法是:医院门诊、咨询师1对1和网络咨询。医院门诊,都是专业院校结业的专业医师,性价比也ok,不会乱收费。可是,那个做青少年咨询的咨询师也共享了她的观念:医院门诊由于每天接诊人数多,所以相对咨询组织和咨询作业室,在对患者的了解度和仔细程度上会有所下降。

而咨询师1对1,相对来说收费的确高了一些,可是会在一个更舒适、更放松的环境下进行,咨询师也会更详尽更投入地调查、记载咨者的状况。

别的还有一种办法,便是网络咨询。也便是开视频和咨询师交流。我触摸的那个咨询师人在广州,做过许多加拿大那儿的成功事例。这种咨询的优点是,必定程度上能够挑选到最优解,由于成都不必定有实在适宜的,或许某个范畴的大神在成都很少见,能够经过网络预定到其他城市该范畴的大神。

可是网络咨询也会面临两个实践问题:首要是咨询环境。一般来说,心思咨询都需求在一个满足独立、安静、让人放松的室内进行。由于网络咨询无法供给专业的咨询室,所以需求自己去找寻这样的空间,添加了无形的本钱。

其次,也更为重要的一点。心思咨询的进程,许多时分是一步步对过往伤痛的深挖,并且这种发掘具有未知性。是在医治逐渐深化的进程中露出和呈现出来的,在最开端乃至或许没有任何预兆。所以,咨者或许在这个进程中呈现剧烈的应激反响,变得激动剧烈。这种状况下,心思咨询师无法现场进行及时的救助,咨者受伤的概率就大大添加了。

最终,关于网络咨询我还想共享一点个人观念,我是一个信赖人和人的磁场、能量磕碰的人,所以隔着网络,少了这种现场产生的能量动摇,会在无形中添加两边的交流本钱,乃至呈现有些重要的微动作被疏忽的状况。

最中心的两个问题聊完。

接下来聊一下价格。今日的整篇文章,我的朋友格非是自己在考咨询师证,他给了十分多协助,最直接的便是在价格参阅上。一般来说心思咨询是按次算费用,一次性收取单次或屡次费用。时刻在一个小时到两个小时,但有些会超时。超时费看咨询师和组织,有些是要额定算钱的,有些咨询师不算。

详细的费用参阅:低:200-400、中:600-800、高:1000-1200、大神:1500以上、尖端专家:3000+

200-400一般是作业不到两年的新咨询师,一般人选600-800就能够了,能收这个价,基本是靠谱的,性价比最高。1000以上的,看自己的经济实力,存在名声溢价的或许。但也不担负,这仅仅一个遍及状况的参阅。也有那种做了许多年咨询,很专业的咨询师,一向就收400。

关于在哪儿找咨询师、咨询办法有哪些、怎样收费的问题就共享到这儿。

接下来要共享的是关于咨询作用的观念:

首要是最重要的问题,也是我前面逼逼吵吵剖析医院、组织以及各种办法的首要原因:心思咨询的作用怎么,很大程度上取决于咨者是否满足信赖咨询师,其次才是咨询师的资格布景巴拉巴拉。

所以在挑选咨询师的时分务必要慎重,要确认自己真的乐意信赖咨询师,也做好了面临问题的预备,否则的话,一次咨询400起步,贵的800上千,试错本钱十分高。

并且,试错的本钱不仅仅体现在金钱上,还有心思上,在初始阶段换一个医师,基本上意味着某些还没愈合的旧伤痕要从头被揭开一次,对咨者的心思承受力也是耗费和检测。

所以,从某种视点来说,经过朋友介绍咨询师反而是一种下降试错本钱的办法,由于在这种状况下,咨者在咨询开端前和咨询师触摸的概率会大大添加,前期有一段了解和了解的习惯进程,会让正式的咨询变得更简略进行,咨者的心思状况也会更放松。

其次,医治的成果不必定彻底取决于心思咨询师的才能,每个人的抵抗力还纷歧样呢。咨者的心思承受才能,是不是真的乐意面临问题处理问题,有没有严厉依照咨询师说的办法在日常日子中调整自己的心情、心态……这些需求咨者自己尽力合作的事,也会在很大程度上影响作用。

并且,千万不要以为咨询师是老好人,假如咨者做得欠好或许方向错了,咨询师也是会回绝咨询的。

我听说过一个实在事例:一对情侣做咨询的进程中,女方对咨询师的诉求变成了要求咨询师让男方听自己的话,所以咨询师就暂停了咨询,让女方调整好自己的状况再持续。

那么,这篇文章就共享到这儿,信息量现已十分大了。可是,这仅仅心思咨询的指路篇。后边我会再写点杂乱无章的相关文章,共享一些我以为简略易懂、随时能够运用的心思学的基础知识,比方ABC理论、自证预言……和我这么多年总结下来能协助办理和特性心情状况的办法和书本。感兴趣的能够先去看看ABC理论,这是我触摸的第一个心思学基础理论,十分有用。

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