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生孩子后抑郁的状是什么[生完孩子后抑郁症的表现]

2022-12-28 09:54:33青少年心理140

01. 生孩子,不是简略一句话的事

复出后的赵丽颖,频上热搜。先是生完娃身段还能坚持这么好,再次拍的新剧、连续的综艺也让她被置于风口浪尖。

作业欣欣向荣,让许多人都忘掉她是一个刚生完孩子没多久的母亲,让咱们觉得生孩子如同是一件挺简略的事。而在咱们的幻想中,成为一个母亲,见证一个重生命的诞生和成长,是一件美好而崇高的事。

但其实,赵丽颖一度被媒体爆出,生完孩子的她患上了轻度产后郁闷。

成为奶爸后的冯绍峰,在承受采访时泄漏,生完孩子的赵丽颖,性情变得特别灵敏。他说:赵丽颖变得没那么坚强了,遇到一点小事都会不由得哭泣。

有次给孩子喂奶,一回头发现赵丽颖哭了,一边哭还一边对他说:“你抱孩子能不能温顺一点啊!”

明星比一般人享有更好的医疗条件,一般也会有月嫂协助带小孩,却仍是难逃产后郁闷,那关于一般女性,恐怕更难。

听多了“女子本弱,为母择刚”,如同女性天然生成就会做母亲,但这背面的艰苦又有几个人知道呢?真的不是简简略单一句话的事。

在短片《更上海》中从前采访了几位妈妈,有一位妈妈这样说:

“在月子的中后期,每天躺在那里看着天花板,总是幻想着有这么一根绳子吊在那,我就觉得想把头放上去,这是我其时最糟糕最糟糕的一种状况。”

“就如同是我生了一场病,可是却由于我没有咳作声,没有流鼻涕,家里就没有一个人知道我生病了,可是我的确病得很厉害。”

02. 怎么判别自己是否患上了“产后郁闷”?

据统计,60%-80%的新产妇都会在产后阅历一段时刻短的心情崎岖期。假如不能得到及时缓解,心情继续失落就很或许开展为产后郁闷症。

产后郁闷的原因尽管在产期雌激素和孕激素急速回落,心情有时会难把控,但每个产妇都会有这种生理改变的。

但有些严峻的情况下,产妇的郁闷心情会开展成为产后郁闷症。产后郁闷症会呈现三低体现:郁郁寡欢、爱好减退、精力缺乏,还常伴有严峻、焦虑、失眠、胃口下降等。对身边的人充溢歹意,但又感觉没人照料关怀自己,病情严峻会有自伤、自杀以及伤婴的主意、行为。

但是更糟糕的是,许多产后郁闷的妈妈常常因此而感到羞耻。

由于在咱们的社会环境下,一向存在一种刻板形象,那便是女性天然生成就会带孩子。

尽管母爱是天性,但刚生完小孩的妈妈们是十分需求家人和朋友的支撑的。由于关于大多数女性来说,在生孩子之前她们自己都是一个还没长大的小孩,忽然变成母亲,无论是心思和生理,都承受着巨大的应战和改变,乃至用“在生死线走过一遭”来描述也不为过。

不少有产后郁闷阅历的女性表明,她们的郁闷心情很大一部分源自被孤立和被阻隔的感触。

产后妈妈最惧怕听到的话便是:“没什么大不了的,哪个女性不是这么过来的?”“你累?我挣钱养家就不累吗?每天就在家里带带孩子,这么简略的作业都做欠好!”

但产后郁闷不是矫情,也不是心思素质差,一些刚生完孩子的新手妈妈由于身患产后郁闷不被人了解,而一度想要自杀。

03. 产后郁闷的成因?

一、生理要素:荷尔蒙作祟

孕期及产后雌性激素、孕激素、甲、状腺激素等的动摇,是形成女性心情动摇的要素之一。一些研究者还提出遗传要素、孕期血压升高、产后大出血等都或许是引起产后郁闷的元凶巨恶。

章子怡曾在《妻子的浪漫游览》中说到产后的苦楚:“之前拍戏受过那么多伤的疼,都比不上涨奶的疼。”

要知道,章子怡为了拍戏受过许多伤:指甲盖被掀掉、韧带撕裂、吊威亚摔下来当场摔晕……

关于这些伤痛,她都面不改色,现在却说涨奶疼,可想而知,这得有多大的痛感。

除此之外,产后章子怡发生了严峻便秘,只能在床上用开塞露,每次用力一两个小时,第一次下床小便,尿液通过每一处器官都像被鞭子鞭打,疼得刀口都没有感觉了,这样的阅历大部分产妇都会有。

生理上的伤口,往往也会影响心情,假如这个时分身边没有关怀照料她们的人,会很简略使她们在心思上堕入孤立无助的地步。

二、心思要素:个人身份的重塑

从怀孕开端,产妇的身体便不再只归于自己。一方面,要为身体补给养分,一起也为胚胎补给养分,不论想不想吃,好欠好吃,都得吃下,不能再以自我爱恶作为评判规范。此刻的身体如同变成了一个容器,它首要考虑的功能性。

生完孩子后,在哺乳期的进食也全部都是围绕着孩子转。“哺乳期能吃这个吗?”一切吃进去的食物,全部都是为了孩子,乃至穿的衣服买的包,也全部都是考虑带孩子愈加便利,不然如同就没有了含义。

并且就连身边人,也不再叫她们的姓名,而是习气称号为“谁谁的妈妈”。她们如同不再是独立的个别,而更像是和她们的孩子作为一种共生联系而存在。

许多生完孩子的妈妈,会觉得自己没有价值感了,在社会上失去了存在的价值,就很简略堕入郁闷心情。

三、短少社会支撑

当孩子一出世,简直一切人都去关怀孩子了,却疏忽了产后郁闷的妈妈们。

孩子出生后,许多家庭的留意力会全都放在孩子身上,如同孩子便是世界的中心,却疏忽了这时分最应该被关怀的妈妈们。

霍思燕,也有过产后郁闷,在刚生完嗯哼之后,霍思燕的心情十分的欠好。她表明自己父亲来看她的时分,并没有对她多留意,而是全身心都放在重生的嗯哼身上。

这其实在刚生完孩子的妈妈身上很常见,生育一般会激活她们心里的幼年伤口,比方小时分假如被爸爸妈妈忽视,那么当看到自己的小孩被一切人留意、心爱,妈妈一般会对孩子发生妒忌的心情。但这些都是正常的,一般在家人的支撑和照料下,心情都能够顺畅调理。

纪录片《生门》的导演陈为军说过一段话:

“都说生育是两个人的事,是老公、老婆的作业。其实不是,真实面临一切的,是女性。”

生育对女性而言,应战不时处处存在,身体和心思都承受着很大的压力,可这些辛苦,大多只能由她们承受。所以,她们更需求身边人的支撑和了解。

04. 咱们该怎么面临产后郁闷?

首要,不要害怕产后郁闷这个概念,才干去了解它,才干打败它。

怀孕以及育子在生理、心思和人际三方面会带来许多的焦虑和忧虑,不论是认识层面的仍是无认识层面的。咱们都是一般的人类,自然会发生各种心情,关键是怎样调理它们,不受它们操控。

产妇怀孕期间能够预先了解一些关于产后郁闷的科普知识,提早做好心思准备。感到自己或许处于产后郁闷状况时,应活跃寻求协助,如自动前往医院进行评价确诊;寻求老公的了解支撑。

而产后郁闷,许多时分是能够缓解的,关键在于关爱。

老公不能做甩手掌柜,以为照料孩子是妻子一个人的事。要学会分管妻子的压力和焦虑。一个好的老公,应该多进行陪同、交流,分管家务,一起担起育儿的责任,多陪陪自己的老婆,给妈妈们多一点重视、了解。

比方张智霖之于袁咏仪,谈到产后郁闷的时分,袁咏仪说,张智霖无心的一句话,都会让她心情溃散。

但张智霖会耐性的等她哭完,陪她说话,听她的不满,自己不断改正。

张嘉倪也说过,在自己产后那段时刻,老公一向陪着她,但两人仍是会吵架。

张嘉倪说,她老公其时也不知道怎么办,但便是觉得,在身边陪着她就行了。

老公需求给妻子供给一个坚实的后台,了解妻子的境况,支撑妻子承受医治,承当一部分照料孩子的作业,安慰妻子的心情,与家庭中的其他老一辈进行交流。

老公需求让自己在儿子、老公与父亲这三个人物之间找到平衡点,做妻子的保护者,让妻子感到安心与愉悦,防止妻子承受家庭中其他成员的压力,使妻子能够专注投入母婴一体的联系中,而这种联系对重生儿的前期心思发育有重要含义。

一起,能够寻求专业心思咨询师的协助,必要时承受药物医治,做好打持久战的心思准备。

该文章为重庆麓沁心思原创,未经授权,不行转载。

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