自卑，望文生义，自己看不起自己，它是一种低沉的情感体会。在心思学上，自卑归于性情的一种缺陷，体现为对自己的才能和质量点评过低。自卑和骄傲正好是两种彻底相反的心思质量，却都是年青人常有的心思体现。
自卑的条件是自负，当人的自负需求得不到满意，又不能恰如其分、脚踏实地地剖析自己时，就简单产生自卑心思。一个人构成自卑心思后，往往从置疑自己的才能到不能体现自己的才能，从怯于与人往来到孤单地自我关闭。原本经过尽力能够到达的方针，也会以为“我不可”而抛弃寻求。他们看不到人生的光华和期望，领会不到日子的趣味，也不敢去神往那夸姣的明日。
产生自卑的原因有以下几个方面：
1、自我知道缺乏，过低点评自己。每个人总是以别人为镜来知道自己，假如别人对自己的点评过低，特别是较有威望的人的点评，就会影响对自己的知道，然后过低点评自己，产生自卑心思。对自我形象不认同，觉得自己长的欠好。或者是对自己才能的置疑，进入大学后的优越感下降乃至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，所以产生了极强的失落感，原有的优越感一会儿就成自卑感。
2、家庭经济要素。部分学生因为身世清贫，日子困难，与其他同学比较，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。这几年，因为这方面引起自卑的大学生人数有添加的趋势。
3、与生长阅历特别是幼年阅历有关。人的终身不能说绵长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其间幼年阅历的影响尤深。心思科学的研讨已证明，不少心思问题都可在前期日子中找到症结， 自卑作为一种低沉的心态也不破例。
4、个人的性情特点，毅力质量。气质郁闷、性情内向者大都事物的感触性强，对事物带来的低沉结果有扩大趋向，并且不简单将其低沉体会及时发泄和排解。因而外界要素对他们心思的影响往往要比对其他气质、性情类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而毅力质量体现为自觉性、决断性和自制力的学生在其上进心、自负心遭到压抑时，不是变得自卑，而是激起更激烈的自负，及时调整自己的举动，以更大的干劲突破压抑，尽力拼出一条成功之路来。但有自卑心思的学生则正好相反，在经过一番尽力后尚无作用，便会灰心，以为自己不可，所以变得自卑起来。
怎么战胜自卑能够从以下方面着手：
一、正确知道自己，进步自我点评
自卑的人往往重视承受别人对他的小看点评，而不肯承受别人的高估点评。在与别人比较时，也八成喜爱拿自己的矮处与别人的利益比较。越比越觉得自己不如别人，越比越灰心，天然产生自卑感。其实，咱们每个人都有各自的利益和缺陷。因而，有自卑心思的人，首先要正确知道自己，进步自我点评，要常常回想自己的利益和自己经过尽力做成功了的案例；要长于发现自己的利益，必定成果，以此激起自己的自信心，不要因为因为自己某些缺陷的存在而把自己看得一无可取，不能因为一次失利而以偏盖全，以为自己什么都干不了。
二、长于自我满意，消除自卑心思
自卑的人一般都比较灵敏软弱，经不起波折冲击。一旦遭受波折，就很简单毅力低沉，增强自卑感。因而，凡事应不怀奢求，要长于自我满意，知足常乐，不管日子、作业或学习，方针都不要定得过高，这样，就简单到达方针，防止波折的产生。有必要理解和做到：尽力的意图是完结自己的既定方针，而不是为了打败别人。而每次获得的成功体会，都是对自己的一种鼓励，是非常有利于康复自信心的。
三、安然面临波折，加强心思平衡
自卑的人心思防御机制大都是不健全的，自我点评认知体系大都比较偏低。因而，遭受波折与失利的时分，不自怨自艾，也不小看自我，要客观地剖析环境与本身条件，这样才能够找到心思平衡，才能够发现人生处处是时机。
四、广泛社会往来，增强日子勇气
自卑的人大都比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群往来，因为短少心思串连，易使心思活动走向片面。自卑者如能多参加社会往来，能够感触别人的喜、怒、哀、乐，丰厚日子体会；经过往来，能够抒情被压抑的情感，增强日子勇气，走出自卑的泥潭；经过往来，能够增进相互间的友谊、情感，使自己的心境变得开畅，自信心得到康复。