咱们常说，性情决议命运。
导致郁闷症的发生，或许会有一些外部的诱因，但是，一个人的性情，往往才是郁闷症之所以会构成的要害。
依据2019年的数据，我国郁闷症患者我国郁闷症的患病率到达2.1%，焦虑妨碍的患病率是4.98%，郁闷症和焦虑症这两者患病率约7%。
心理学家克莱因以为，一个心理健康的人，可以在高兴、苦楚、郁闷、满意等心情之间来回活动。
一个郁闷症患者，往往不是因为TA心里发生了郁闷心情，这种心情在每个人的日子里，都扮演着一个重要的人物。
而是TA堕入在郁闷的心情里，没办法活动了，无法表达愤恨，也体会不到高兴。
那么，什么样性情的人简单得郁闷症？
从心理学的研讨里，咱们可以总结出以下4种。
老好人巴结型品格是这几年常常被提及并评论的一个论题。
跟着郁闷症患病率的提高，老好人这种品格特质也引起了越来越多的重视。
确实，巴结型品格与郁闷症有着严密的相关。
一个总是去巴结别人的人，往往是一个不懂得开释攻击性，不懂得表达愤恨的人。
关于一个无法将心里的负能量发泄出来的人，往往也无法充沛的体会到高兴的感觉。
表达愤恨与感触高兴之间，其实是有很严密的相关的。
关于一个老好人来说，他们的心情很有或许会长时间处于郁闷的状况之中，因为与自己脱离，总是需求去考虑别人的感触，那么，本我寻求高兴的天性就失去了满足的存在空间。
完美主义者要求完美，是一种常见但却纷歧定可以自我察觉的特色。
许多人总是喜爱把随意挂在嘴上。
A：晚上吃什么？
B：随意。
A：那咱们去吃火锅吧！
B：但是我不想吃火锅诶……
A：……
在择偶要求里，填写“看感觉”的人，常常觉得自己关于伴侣没有什么太高的要求，可事实上，潜意识里很有或许对伴侣有着一种近乎完美的要求与幻想，因而，往往也很难找到适宜的目标，甚至都不愿意去测验与别人试着往来，深化了解。
在认知心理医治中，将完美主义视作一个导致郁闷症的首要认知误差。
关于寻求完美的人来说，很有或许小时候的言行常常需求遭到爸爸妈妈等老一辈严苛的点评，因而，渐渐的也构成了一个严峻的超我，用一种十分严厉的视角去看待身边的事物。
对立的是，寻求完美的性情往往也无法推进一个人成为一个愈加优异的人，相反，他们更简单堕入到延迟症之中。
因为完美，在实际里并不存在，不去举动，才可以保护自己脑海里完美的幻想。
害臊关闭咱们常常以为，内向性情的人往往简单受郁闷症的困扰。
但事实上，并不是内向性情会导致郁闷症的发生，而是因为内向者在现在的社会环境中更有或许发生一些交际问题。
害臊的人往往愈加简单关闭自己，然后导致无法找到表达自己感触与心情的途径。
在医治郁闷症的过程中，咱们常常会去着重倾听的功用，因为一个人假如可以在一个让自己感觉到足够安全感的环境里，把自己心里的感触表达出来，那么，就会发生一种很好的疗愈功用。
一个内向的人纷歧定会成为一个害臊的人，也纷歧定会关闭自己。
而是在家长教育中，许多家长会对内向的孩子提出变得外向的要求，让他们与自己本来的姿态脱离，然后发生了内涵的抵触。
负面考虑凡事总往害处想，看不到活跃的一面，这也是郁闷症患者常见的一种思想方法。
每件工作都有双面，可以从正反双面来考虑，往往才可以推进工作往活跃的方向去开展。
在消沉的事情中，找到价值，便是一种成长型的心态。
郁闷症往往会让人深陷在负面的自我价值里，无法从中走出来，这很有或许便是因为心里消沉的考虑形式导致的。
心理疾病是一种心灵的疾病，也是一种身体的疾病。
即便现在关于郁闷症的科普有许多，但是仍然有许多人挑选不正视这种心灵的伤口。
许多走郁闷症走出来的人，也会感觉自己的生命有了一种面目一新的感觉。
郁闷，是潜意识对咱们的一种提示，它在告知咱们，要从外面喧闹的声响里，回到自己的感触上来，去活出自己实在的品格。
做自己，是很简单的3个字，但是却需求用一辈子去学习。