青少年厌学是一种比较普遍的心理现象，这种现象的出现可能是由于学习压力过大、学习方式不当、学习内容单调无趣等多种原因造成的。
对于这种现象，家长和老师应该采取一些措施来帮助孩子调整心态，从而缓解青少年厌学的情况。
首先，家长和老师应该多关注孩子的情感需求，及时了解孩子的心理状态，帮助孩子发泄负面情绪。
这样可以让孩子感到被关心和被理解，增强他们的自信心和自尊心。
其次，家长和老师应该尝试改变学习方式和方法，增加学习的趣味性和多样性。
例如，可以采用互动式教学、游戏式教学等多种教学方式，让孩子在轻松愉悦的氛围中学习。
另外，家长和老师还可以通过提高孩子的学习兴趣来缓解厌学情绪。
可以根据孩子的兴趣爱好，提供相应的学习资源和机会，例如音乐、美术、体育等方面的培训和比赛。
最后，家长和老师还要重视孩子的身心健康，保证孩子的睡眠质量和饮食健康，让孩子保持良好的身体状态，从而更好地面对学习压力。
总之，对于青少年厌学的问题，家长和老师要积极探索适合孩子的解决方法，多关注孩子的情感需求，改变学习方式和方法，提高孩子的学习兴趣，保证孩子的身心健康，从而帮助孩子摆脱厌学情绪，更好地面对学习。