以下是一些有用的建议：1. 沟通：与青少年建立良好的沟通渠道是克服叛逆心理的第一步。
父母应该尝试理解他们的想法和感受，并鼓励他们表达自己的看法。
在每天的生活中，可以通过晚餐谈话、共同看电视等方式与青少年交流。
2. 尊重：尊重青少年的选择和决定也是减少叛逆心理的重要因素。
父母应该尽力让孩子感到他们的意见被尊重。
即使他们的决定不同于父母的看法，也应该尽可能地支持他们的选择。
3. 监管：监管青少年的行为以确保他们的安全和健康，是父母的职责。
这不仅包括监督他们的学习和社交活动，还包括监督他们的互联网使用和其他娱乐活动。
4. 建立规矩：建立规矩和家庭价值观可以帮助青少年理解正确的行为方式。
这些规则应该清晰明确，并且应该根据青少年的年龄和成熟度进行调整。
同时，父母应该以身作则，以带头示范正确的行为方式。
5. 建立信任：建立信任关系是减少叛逆心理的关键。
父母应该尽力赢得孩子们的信任，以便他们会选择与父母分享重要的信息和问题。
6. 寻求专业帮助：如果青少年的叛逆行为严重，或者父母不知道如何帮助他们，那么寻求专业的帮助是很重要的。
可以咨询学校的辅导员或心理医生，以获得更多的建议和支持。
总之，克服青少年的叛逆心理需要父母和孩子们共同努力。
通过沟通、尊重、监管、建立规矩、建立信任和寻求专业帮助，可以减少叛逆行为并建立更健康的家庭关系。