打开青少年心理阴影，需要从以下几个方面入手：1. 建立信任和沟通青少年往往会对自己的内心世界感到困惑和不安，而家长和老师的态度和言语往往会让他们感到压抑和无法表达自己的情感。
因此，建立信任和沟通是打开青少年心理阴影的第一步。
家长和老师需要尊重青少年的意见和选择，让他们感到被理解和支持，同时也要对他们的言行进行引导和纠正。
2. 关注青少年的情感变化青少年的情感变化比较剧烈，常常会因为生活、学习和人际关系等方面的压力而产生负面情绪。
家长和老师需要关注他们的情感变化，及时发现他们身上的问题和困扰，并给予及时的帮助和支持。
同时也要引导他们正确处理情感问题，让他们学会自我调节和情感表达。
3. 培养青少年的自信和自尊青少年的自信和自尊是打开心理阴影的重要因素。
家长和老师需要给予他们肯定和鼓励，让他们感到自己的存在和价值。
同时也要引导他们正确看待自己的优点和不足，让他们学会接受和改进自己。
4. 提供适当的心理咨询和治疗对于一些严重的心理问题，如抑郁、焦虑、自闭症等，家长和老师需要提供适当的心理咨询和治疗。
这需要专业心理医生的支持和指导，帮助青少年解决内心的问题，重建自信和自尊，找回生活的信心和勇气。
通过以上的措施，可以有效地打开青少年的心理阴影，帮助他们走出内心的困境，找到人生的方向和目标。
同时也要注意，每个青少年的心理状态都是独特的，需要根据个人的情况进行针对性的帮助和支持。