青少年心理自我建设是一个重要的话题，因为青少年是社会的未来，他们的心理健康和自我建设是对全社会的长远贡献。
以下是几个方面的建议：1. 接受自己青少年时期是一个自我认识和探索的时期，但同时也可能会带来自我否定和焦虑。
因此，对于青少年来说，接受自己是非常重要的。
他们需要知道自己的优点和缺点，并且学会从中获得积极的反馈和自我肯定。
同时，也要学会认识到自己的限制和不足，而不是强求自己去适应不适合自己的环境。
2. 发展兴趣爱好青少年时期是一个学习和发展的时期，他们应该尝试不同的兴趣爱好，从而找到自己真正喜欢的事情。
这不仅可以帮助他们在心理上得到满足和成就感，还可以帮助他们在社交方面结交志同道合的朋友，并且为将来的职业发展打下基础。
3. 建立良好的人际关系青少年是社交活动最为频繁的时期，他们应该学会如何与人相处，如何建立良好的人际关系。
在这个过程中，他们可以学习到如何沟通、如何理解别人的需求和感受，并且学会尊重他人。
4. 学习管理情绪青少年时期是一个情绪波动较大的时期，他们应该学会如何管理自己的情绪。
这不仅可以帮助他们在学习和生活中更好地发挥自己的潜力，还可以避免情绪问题对自己和他人造成的负面影响。
5. 建立积极的生活态度青少年应该学会建立积极的生活态度，尝试从积极的角度看待问题，从而更好地应对生活中的挑战。
在这个过程中，家长和老师可以起到积极的引导和帮助作用，帮助他们建立自信心和勇气，去面对生活中的各种困难。