青少年的攀比心理是一种常见的心理现象，尤其是在当今社会，由于社交网络等因素，攀比心理更加普遍。
青少年的攀比心理主要是因为他们缺乏自信和独立思考能力，同时也受到家庭、学校、社会等多种因素的影响。
想要改掉攀比心理，需要做出以下几个方面的努力：1. 培养自信心青少年应该意识到自己的独特性和价值，培养自信心。
一方面可以通过学习、努力提升自己的能力，另一方面也可以通过积极参与社交活动、锻炼身体等方式来提升自己的自信心。
2. 培养独立思考能力青少年应该学会独立思考，不要轻易被他人的言论、看法所左右。
可以通过多读书、多思考、多参与讨论等方式来培养独立思考能力。
3. 停止攀比青少年应该停止攀比，不要过分关注他人的成就和生活。
可以通过选择正确的朋友圈子、保持适当的距离等方式来避免被攀比心理所左右。
4. 学会感恩青少年应该学会感恩，珍惜自己所拥有的一切。
可以通过参与社会公益活动、与家人亲友多沟通交流等方式来培养感恩之心。
5. 培养正确的价值观青少年应该培养正确的价值观，树立正确的人生观和世界观。
可以通过多读经典名著、参加生活实践活动等方式来培养正确的价值观。
总之，想要改掉攀比心理，需要青少年自身的努力和外部环境的积极引导。
青少年应该明确自己的目标和方向，坚持自己的信念，不断提升自己的能力，从而摆脱攀比心理的困扰，成为一个独立、自信、有价值的人。