青少年害怕心理的调节是一项复杂的任务，需要从多个方面入手。
以下是几个建议：1. 理解青少年的害怕心理：青少年在成长过程中，会遇到很多新的、未知的事物，这些事物可能会引起他们的害怕心理。
比如：学校考试、人际关系、未来的职业选择等等。
了解这些问题，可以帮助家长和老师更好地理解青少年的害怕心理。
2. 提供支持和安全感：青少年在害怕时，需要感受到家长和老师的支持和安全感。
家长和老师可以通过与青少年进行沟通，让他们知道自己不是孤单的，家人和老师都会支持他们度过难关。
3. 鼓励青少年勇敢面对问题：青少年在面对害怕的事情时，往往会选择逃避或者回避。
家长和老师可以鼓励他们勇敢面对问题，尽管可能会有失败和挫折，但是这些都是成长的必经之路。
4. 通过心理辅导来减轻害怕情绪：如果青少年的害怕情绪非常严重，家长和老师可以考虑咨询专业的心理辅导师。
心理辅导师可以帮助青少年理解自己的情绪，寻找解决问题的方法。
5. 给予青少年足够的自由空间：青少年需要独立思考和行动的空间，家长和老师应该给予他们足够的自由。
当然，在给予自由的同时，也需要给予适当的指导和帮助。
总之，调节青少年害怕心理需要关注多个方面，包括理解青少年的害怕心理、提供支持和安全感、鼓励勇敢面对问题、通过心理辅导来减轻害怕情绪，以及给予足够的自由空间。
这些建议可以帮助青少年建立自信心和勇气，更好地面对成长过程中的挑战。