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产前抑郁症的症状[怎么确定自己产前抑郁]

2021-11-11 06:49:52青少年心理78

文|羊驼妈妈(文章原创,版权归本作者一切,欢迎个人转发共享)

现在,越来越多的人由于日子的压力变得越来越烦闷,性情也开端变得很压抑,这其间也包含许多行将当妈妈的孕妈妈。近些年,许多国人开端重视自己的心思健康问题,有些人发现自己有细微郁闷症的倾向,还要发现的及时,假如再郁闷下去,状况或许会十分糟糕。

产前郁闷这个词,最近也开端进入人们的视野,并且产生频率也越来越高,你或许是随口一说,但关于孕妈妈来说,产前郁闷不只影响孕妈妈的心思健康,对胎儿也有必定影响。

一、什么是产前郁闷?

尽管现在越来越多的人都重视到了心思问题,但产妇的心态改动,不管是家人仍是医师,或许都会简略的把孕妈妈的烦恼当成激素影响。假如孕妈妈在一段时间里,比方两周内呈现睡觉欠好、烦躁、简单疲惫、胃口减退,或许对任何事都提不起爱好,这都是潜在的产前郁闷症状。

二、导致产前郁闷的原因

当女人怀孕后,体内的激素水平会产生改动,心思和生理都会有一些改动。假如本人在怀孕前就有不同程度的郁闷,也简单呈现产前郁闷的状况,或许家人亲属有产前郁闷或许郁闷症,当你怀孕后,就更简单患上产前郁闷症。别的,女人身份的改变,家庭呈现的对立,自己的人际关系等等,都会导致产前郁闷,这时就需要咨询医师了。

三、哪些孕妈妈更简单患上产前郁闷呢?

1、喜爱单独发愣,好久也不愿意说话,特别喜爱在光线暗淡的环境中,与家人的交流也越来越少。

2、过火忧虑胎儿,每天由于忧虑胎儿的状况开端想入非非,与家人交流时提到最多的也是胎儿的状况,心境越来越失望。

3、心境反常,有点相似郁闷症的体现,不定期的心境欠好,忽然悲伤流泪,感觉自己的日子越来越没有期望,自己的压力越来越大。

4、出人意料的惊骇,在没有任何外界影响的时分,心境忽然溃散或许十分惧怕。

5、孕期十分恶感老公。

四、有产前郁闷倾向怎么办?

假如孕妈妈的状况越来越糟糕,孕妈很或许呈现溃散的状况,或许在溃散的边际,一旦呈现这种状况,孕妈和家人就要多多留意了,由于你的坏心境现已影响自己的身心健康,影响到了胎儿的正常发育,不及时调整对胎儿的影响十分大。

所以,假如孕期感觉自己心思上呈现反常,必定要找朋友或许家人倾吐,不要自己憋在肚子里,搬运一下留意力,多做一些自己喜爱的事,找找自己的爱好爱好。假如状况太严峻,就需要及时就医了。

各位宝妈怀孕时有没有产前郁闷呢?咱们还有哪些能够调理产前郁闷的办法呢?欢迎留言一同评论。

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我是羊驼妈妈,是一名高档育婴师、家长教育指导师,也是3岁宝宝的妈妈,

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