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心里抑郁有哪些症状[心理压抑有什么症状]

2021-11-11 14:08:24青少年心理83

郁闷症是一种十分常见的精神疾病,症状详细如下:

1、初期的郁闷症症状不太显着,仅表现为失眠,患者简单早醒,醒后无法再入眠;

2、爱好下降:曾经很喜爱做的作业,现在逐步失掉爱好,不愿意出去,不愿意与人往来,心情体会比较差,碰到快乐的作业也快乐不起来;

3、躯体症状:自觉全身痛苦不适;

4、最严峻的郁闷症可能会呈现自杀。许多郁闷症表面是发现不了的,由于它表现为心情低落,外人觉得挺正常,白日还正常作业,晚上就自杀了。

郁闷症的危害性十分大,除了本身体会欠好,其作业效率、周边往来会遭到很大的影响,并且对社会功用、家庭生活功用都会遭到很大的影响。

怎样缓解焦虑郁闷的心情?

每个人的状况不一样,有的人觉得需求他人来化解,需求经过跟他人沟通、谈心,这样的患者有一种诉求,想经过谈天化解恐惧心理。

可是有的人,特别不想跟他人谈天,自己化解,经过看书、听音乐,经过歇息,把作业量削减,经过适当地减轻自己的作业压力来缓解。

假如自我调节不可,能够寻求专业人士干涉,或许与家里人经过沟通,主动地讲他喜爱做的事,买喜爱看的书,买喜爱听的音乐。

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