青少年和父母之间的对抗是一种心理现象，这种现象主要是由于双方之间的信任、沟通和理解不足所导致的。
青少年在成长过程中，逐渐意识到自己的独立性和自主性，希望能够自主决定自己的行为和生活方式，但父母往往不理解他们的想法，认为他们缺乏经验和成熟度，因此常常出现对抗情况。
青少年对于父母的期望和压力感到很大，他们希望能够得到父母的认可和支持，但是如果他们的想法和父母的期望不符，就会产生对抗心理。
此时，他们可能会试图通过反抗、逃避或沉默等方式来反抗父母的期望和要求。
而对于父母来说，他们可能会过于强调对孩子的管教和掌控，忽略了孩子的需求和想法，这样会让孩子感到被束缚和压抑，从而产生对抗心理。
当孩子试图表达自己的想法时，父母可能会采取过于严厉的态度，甚至是威胁和惩罚，这样会让孩子更加反感和抵触，加剧了对抗心理的产生。
因此，要缓解青少年和父母之间的对抗心理，首先需要加强双方之间的沟通和理解。
父母应该尊重孩子的意见和想法，给予他们更多的自主权和决策权，同时也要关注和理解孩子的需求和情感。
青少年应该尝试主动和父母沟通，表达自己的想法和需求，同时也要理解父母的难处和期望，尽量以平和的态度来解决问题。
其次，双方需要建立信任和互相支持的关系。
父母应该展现出对孩子的信任和支持，让他们感受到自己的价值和能力，同时也要尽可能地为孩子提供帮助和支持。
青少年也要尊重父母的意见和决策，表现出自己的成熟和负责任的态度，让父母感到放心和信任。
最后，双方需要保持开放的心态和积极的态度。
青少年和父母都要尝试去理解对方的想法和需求，不要过于强调己见，而是要以合作和妥协的方式来解决问题。
同时也要关注双方的情感和感受，尽可能地减少对抗情况的产生，建立和谐的家庭氛围。
总之，青少年和父母之间的对抗心理是一种常见的心理现象，但是只要双方能够加强沟通和理解，建立信任和支持的关系，以开放和积极的态度来解决问题，就可以有效地缓解对抗心理，建立和谐的家庭氛围。