许多职场人又开端了新一波的焦虑。老王以为，职场人没必要焦虑，而是要想方法化解焦虑，让自己每天都充溢力气的作业。
想轻松扔掉焦虑，就要搞清楚焦虑的实质，这样才干开释自己心里的压力。
那么，焦虑的实质是什么呢？老王以为，焦虑的实质是以下2点：
1、焦虑的实质是对未来作业的惊骇、忧虑和惧怕。老王触摸不少职场人，他们的本职作业完结得很不错。但看到此前许多不如自己的搭档，参与其他公司后，取得不少期权，外加公司上市，有些搭档等同于财富自在。比照他们自己，职位仍是本来的职位，薪资仍是本来的薪资，没有改动没有提高，所以逐步开端焦虑。这儿的焦虑是比照型的焦虑。人最大的缺点便是看到不如自己的人成功了，懊悔最初没有挑选这样的时机，然后开端妒忌型焦虑。
还有一些职场人，总忧虑自己的部属逾越自己，自己被拍死在沙滩上。王华（化名），39岁，一家电商运营总监的高档司理。他给老王留言说，39岁，会不会被部属代替，近期整夜失眠。老王对他说，部属逾越你实属正常，你不应该将精力放在“被部属逾越”的作业上，而是考虑怎么在这样的年龄阶段提高自己，推迟自我筛选的时刻。
老王以为，许多职场人对未来的惊骇、忧虑和惧怕，是史无前例的。首要是因为社会改变太快，这20年的我国天翻地覆。比方，一些白叟购买火车票，只会去车站货台，底子不会网上抢票。因而一些职场人也有很强的代入感，也很忧虑自己不知不觉中被社会扔掉，被公司筛选。老王想说，与其这么焦虑、惊骇、忧虑和惧怕，不如提高自己，多学习，多触摸，坚持对新鲜事物的敏感度，让自己更值钱。
2、焦虑惧怕自己做欠好，又力不从心，又过于忧虑不知道的成果。此前，老王协助一位咨询朋友挑选offer，当老王依据她的状况，协助她挑选offer后，她开端忧虑自己会不会做欠好、会不会无法经过试用期、会不会无法融入新公司等等。老王听完她的忧虑，告诉她不要自我设限，遇到问题自动处理问题，处理问题都向本来的那样有理有据洁净决断。
依据老王对部分职场人的盯梢和调查，老王以为，许多状况下不是因为职场人的力不从心，更多的是给自己设限，设置心里无法打破的门槛。把困难幻想得难以处理，把自己幻想得软弱无力。阿蒙（化名），一家公司的HRD，年薪近80万，她在和老王聊地利，总以为自己的常识没有得到更新，又限于自己的行政事务中，忧虑哪天赋闲了，找不到高薪作业。
这是对未来成果的忧虑。老王对她说，对未来不确定性的忧虑是对的，这样能够促进她学习，提高自己。但假如忧虑过度便是损害，有损健康，也会影响作业。
3、没有钱。钱，有钱就能够处理许多问题，多少人的焦虑都能方便的处理。但钱也是万恶之源，没有它的人极度巴望又极度焦虑。老王以为，对待钱的情绪，决议着你对日子的情绪，以及你对日子的质量。
月薪4千和月薪2万的职场人，各自日子的环境不一样，日子的本钱不一样，本便是不能够比较的。老王以为，月薪4千的职场人不要向着月薪2万的职场人的消费等级看齐，就对了！他人5千元下手一个包包，或许是为了某些商务活动或许晚宴。但是此刻的月薪4千的职场人需求的：不是节衣缩食买一个毫无有用之处的5千元包包，而是应该购买书本，参与训练，提高自己的专业度。有了与众不同的才能，以及对事物的把控才能，月薪4千的职场人很快就会变成月薪8千，乃至1万。
关于职场人来，怎么处理焦虑呢？
1、提高自己的认知和处理问题的才能，让自己值钱，用自我价值提高来对立未来的惊骇。学习是能下降焦虑的要害，越是喜爱学习的人，越不会焦虑。但凡焦虑的人，多数是不学习，就想取得处理问题才能的人。
2、恰当下降愿望，依据自己状况来拟定可行的方针，只需你每次都能完成你的方针，你底子就不会焦虑。
你焦虑的最大问题是因为你的方针没有完成，又没有挣到钱。
3、多做风趣、让自己心里快乐又不影响他人利益的作业。“一笑解三愁”，职场上，更是需求浅笑的力气。当你遇到浅笑的人，至少心境会趋于平缓。而且，当你浅笑面临他人时，收成的多数是如沐春风。职场上，千万不要把自己的美好或笑点建立在他人的苦楚之上，否则，你收成的不是处理你焦虑的作业，而是让你心里充溢惊骇，你会愈加焦虑。
写在最终
焦虑的实质是对未来作业的惊骇。经过学习来下降焦虑，经过生长让自己变得自傲，经过尽力让自己的收入添加，这样，焦虑才会远离你！