心思咨询中的许多问题，其本相历来不是直接出现出来的面貌。
直接出现在眼前的仅仅问题的表象，或者说，仅仅一种假象。而国际从未把本相掩藏，找出被掩藏的本相，才干找处处理问题的金钥匙。
1 、逼迫洗手仅仅“替罪羊”一女孩，总是逼迫性洗手，每次洗手都要至少两三个小时。
但不管怎样重复洗手，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗洁净，却不能克己而非洗不可。
心思咨询中了解到，问题的本源居然在于她心里极度缺少安全感，但自己又无力树立自我安全感，因无力而惊骇、焦虑，从而逃避问题。
但当注意力重视于健康的时分，她以为自己要坚持杰出的卫生习惯——洗手要洗洁净。不然或许患病，要挟生命。
洗手给了自己有利于身体健康的心思安慰，一起又搬运了对心里缺少安全感的焦虑感与惊骇感的注意力，看起来既奇妙又完美的处理了问题。
但这仅仅一个美丽的圈套，尽管洗手能够暂时缓解心里的焦虑与惊骇，乃至让自己忘记了对心里衰弱的深层次的不安全感。
但对洗手的过度重视，又耗费了许多的时刻与精力，也会产生新的焦虑与心思抵触，当事人仍然深陷苦楚之中。
此刻，当她把处理问题的精力耗费在处理逼迫洗刷的时分，
犹如在与一个强壮的橡胶人作战，她使出的力道总是被强有力的反弹回来；
又犹如在与一个影子人作战，不管运用什么样的手法都不能损伤他分毫。
明显，问题的本源仍然存在，此刻所处理的“逼迫洗手问题”仅仅违背问题本源的替罪羊，而真凶仍然在暗地作恶。
因而，当事人仅仅在无谓的耗费自己精力的进程中，堕入习得性无助。逃避问题的本源，仅仅搬运了问题的体现，并把问题的处理引向歧途。
2、交际惊骇背面的不合理性认知一位二十八岁的男孩，在医院被确诊为严峻的交际惊骇症。
心思咨询中追溯问题产生开展的详细进程，他在青春期性的激动激烈，很想和女孩子挨近往来，可是，他惧怕女孩子会以为他“居心不良”和“耍流氓”。
因而，见了女孩子就严峻惧怕，不敢挨近。
他说，他现在见了女孩子就躲，现已与性欲无关，由于他现已下定决心不搞对象不成婚了，也感觉不到有什么性的需求了，他只想正常的作业，做一番工作，可是怕异性现已成了“条件反射”。
为此，他非常苦恼。
明显，他是先有这样一种观念：
即以为跟女孩子挨近往来是“居心不良”和“耍流氓”，才会惧怕女孩子如此看他，这是他不合理性认知、性情绪的投射。
他对性欲采纳自我否定和压抑，逃避了问题本源，以至于他现在“感觉不到有什么性的需求”，可是问题引发的困扰与苦楚仍然存在。
3、抖腿不止，焦虑与逼迫反响的本源一男孩，有着严峻的焦虑与逼迫反响，由于严峻，腿总是颤动不止，重复动作。
他还有着严峻的对人不信任，总感觉与人共处充溢风险，以为人心险峻，仁慈下总隐藏着歹意与诡计。
吃着许多的精力类药物，精力不济，学业受阻。
心思咨询中，通过与他自己的交流互动，结合家长及自己的描绘，整理出问题的中心：
他自小被宠爱有加，与人共处时，固执自我，手贱嘴贱，既自私又对人没有尊重。因而，日子中没有朋友，在校园不受欢迎。
中学阶段由于自己嘴贱，被同学暴打了一顿，他不反思自己的问题，却以为同学是歹意欺压人，人际是充溢风险的。
但由于自己特性胆怯，在陌生人面前会假装自己，做出谨言慎行，惧怕被欺压的姿态，但略微一了解，感觉没什么风险，他就又肆意妄为，导致人际关系快速恶化。
比方，他现已成年了，希望有夸姣的爱情，但他与女孩子共处略微了解些，就言语轻佻，乃至性骚扰女孩子。导致没有女孩子乐意与他共处。
用他自己的话说，朋友都是刚相识时感觉人还不错，但都超不过一星期就会产生对立。但他以为，这都是他人的问题，自己没有做错什么。
但他只以为自己有病，以为这个社会欠好，他没有自在，回绝供认自己过于自我、固执、对人缺少根本的尊重，回绝供认自己存在缺少承当和不恪守根本社会规范等个人品德问题，更不乐意进行自我调整与生长。
他说持续承受咨询的条件是咨询师不能说他有问题，助理们要围着他转，让他高兴高兴。
在外胆怯如鼠，在家谁疼他他摧残谁，打父亲，事事缠着母亲，既事事依靠母亲，又处处诉苦母亲做得不合自己心意。
躲在“病”的标签下，逃避问题，回绝自我生长，苦楚自然会相伴相随。
4、美 龄 解 析逃避假如仅仅为了减轻苦楚，出于不得已，偶然为之，当属正常；若常常选用，构成个人的一种行为形式，那就是习惯不良了。
我们都懂得，日子中有许多工作，不硬着头皮干是不可的，也就是不能老逃避。
惊骇症的重要特征就是逃避，假如没有逃避，即便怕的凶猛，也不见得是严峻的心思障碍。
而逃避愈甚，惊骇症也愈典型，愈严峻。
广义的逃避不仅指行为，也指一个人对待实际（包含自己的心思实际与客观的实际）采纳置之脑后、不供认、搬运乃至否定的情绪。
谁也不可能毫无逃避。有所为就必须有所不为。
只需当事人清楚地知道自己所逃避的是什么，逃避的结果是什么，这样做所能得到的又是什么，取舍契合自己一向的价值观，有所失而无遗恨，那么，这样的逃避是彻底健康的。
韩信忍耐胯下之辱是通过慎重考虑的，他逃避了与恶棍无赖的一场无意义的厮杀，保证健全的身躯用于将来发挥平生的志向。其所以传为千古美谈，道理在此。
只需既定的方针并未抛弃，逃避就是策略性的，它是到达既定方针的一种特别手法，往往能更好地到达方针。
走路没有不拐弯的，这是知识。
若仅仅一味的逃避问题，不但会导致心思抵触的变形，由一般心思问题，引发为更为严峻的神经症类心思问题，更会阻止个人的生长。
有心思问题，却迷信药物，处处求医问药，依靠药物和医师，其本源也是逃避自己的心思的实际。
只要清楚的了解自己，才干拟定相应的方针，才干依据社会实际采纳可行且卓有成效的详细步骤。低层次需求的满意必然会引出高层次的需求，自我便开展了。
在不断开展的进程中，对自我和客观实际的知道逐步深化，实践才能也得到进步。正视自己和面临客观实际是互相促进的，这是明显不同于病态恶性循环的良性循环，这才是走出心思困扰、走向心思健康之道。