理解拖延的根源
孩子在写作业时拖拉，往往并不是因为懒惰或者不愿意学习。许多时候，这与他们的心理状态、学习习惯以及时间管理能力有关。有些孩子可能会因为对作业内容的不理解而感到焦虑，或者因为选择太多而难以决策，导致推迟开始。同时，注意力不集中也是一种常见问题，尤其是在互联网和各种电子设备的诱惑面前，吸引力往往超过了学习的必要性。
建立规律的作业时间
帮助孩子建立规律的作业时间表可以有效地减少拖延现象。在每天的同一时间安排写作业，不仅能培养孩子的时间意识，也有助于形成一种固定的学习习惯。在制定时间表时，可以让孩子参与进来，选择适合他们的作业时间段。对于一些较小的孩子，可以在写作业前进行一些简单的游戏或运动，以激发他们的学习兴趣。
分解任务，设定小目标
当作业任务庞大时，孩子可能会感到无从下手。将大任务分解成更小的、可管理的部分，可以降低他们的心理负担。例如，如果孩子需要完成一篇作文，可以将写作过程拆分为选择主题、列提纲、初稿、修改等几个步骤。每完成一步，都给予适当的奖励或认可，这样孩子更有动力继续完成后续任务。
创造一个良好的学习环境
学习环境在很大程度上影响孩子的集中力和学习效率。为孩子提供一个安静、整洁的学习空间，可以有效减少干扰因素。要确保学习区域远离噪音和电子设备，如电视和手机。同时，可以在学习区域放置一些学习工具和资源，让孩子能够随时查阅和使用，以提高作业效率。
鼓励独立思考与自我管理
让孩子逐渐培养独立思考和自我管理的能力，可以有效减少拖延。可以通过询问他们对作业的看法和对学习内容的理解，鼓励他们提出问题和想法。同时，教会孩子使用时间管理工具，如日历、时间块等，帮助他们合理安排作业时间，从而提高他们的自律性。
与孩子沟通，了解他们的感受
与孩子保持开放的沟通，了解他们在写作业过程中的感受是十分重要的。询问他们在写作业时遇到的困难，了解他们的情绪和需求。通过倾听与理解，家长可以更好地支持孩子，从而缓解他们的焦虑和压力。同时，也可以通过讲述自身的学习经历，激励孩子面对挑战，克服困难。
设置合理的奖励机制
合理的奖励机制可以激发孩子的学习动力。在孩子完成作业后，给予一定的小奖励，比如他们喜欢的小零食、游戏时间或家长的称赞，有助于增强孩子的成就感。同时，要注意奖励要及时，并且与孩子的努力直接相关，这样才能形成积极的反馈循环。
培养良好的学习习惯
培养良好的学习习惯需要时间和耐心。家长可以通过示范、引导和鼓励，帮助孩子逐渐养成自律的习惯。比如，在家长和孩子的共同学习时间里，家长可以亲自参与学业，将学习变成一种家庭活动，增加互动性，从而让孩子更加主动地投入到学习中。
保持耐心，适时调整方法
每个孩子都有自己的学习节奏和习惯，家长不应期望孩子在短时间内就能彻底改变拖延的习惯。在帮助孩子的过程中，家长要保持耐心，并根据实际情况适时调整方法。如果发现某种方法不奏效，不妨尝试新的策略，寻找最适合孩子的学习方式。