青少年12岁憎恨父母家长怎么办，青少年如何应对与父母的冲突？
青春期是一个充满变化和挑战的时期，在这个阶段，很多青少年都会经历与父母的冲突和矛盾，有时候甚至会产生强烈的憎恨情绪，这是一种很普遍的现象，面对这样的情况，你该怎么办呢？
首先要明白，父母也是普通人，他们也有自己的情绪和问题，有时候他们的行为和言语可能会让你感到愤怒或不理解，但这并不意味着他们不爱你或者他们就是错的，理解这一点是解决问题的第一步。
在冲突中，你可以尝试换位思考，站在父母的角度想一想，他们可能也是在用自己的方式表达关心和爱护，当你感到他们不理解你的时候，试着解释自己的感受和想法，不要只是生气或者沉默，沟通是解决问题的关键。
很多时候，青少年会觉得父母太过干涉自己的生活，这是一种常见的心理，他们希望有更多的自主权和空间，如果你有这样的感受，表达出来吧，和父母坐下来好好谈谈，告诉他们你需要更多的自由和信任，父母或许会因为你的成熟和理性而改变对你的看法。
沟通不仅仅是说，还要听，倾听父母的想法和担忧，了解他们的立场和经历，这可能会帮助你理解他们为什么会这样做，父母也有自己的压力和焦虑，他们可能在用一种他们认为最好的方式保护你。
如果沟通出现了障碍，找一个双方都能接受的第三方来协调，比如亲戚、老师或者心理咨询师，他们可以提供一个中立的视角，帮助你们更好地理解彼此。
在处理与父母的冲突时，保持冷静也很重要，愤怒和冲动只会让事情变得更糟，当你感到愤怒时，深呼吸，试着转移注意力，稍后再来处理问题，情绪稳定了，理智的思考才能发挥作用。
寻找共同的兴趣爱好也是一个很好的缓解矛盾的方法，尝试与父母一起做一些你们都喜欢的事情，这不仅能增进彼此的感情，还能减少摩擦的机会，共同的活动会让你们有更多的话题和共鸣。
如果你真的感到自己憎恨父母，尝试把这种情绪写下来，看看自己为什么会有这样的感觉，写日记是一种很好的情绪管理方式，它能让你更清楚地了解自己的内心世界，同时也能帮助你找到解决问题的方法。
记住，父母虽然不是完美的，但他们是爱你的，他们也会犯错，正如你也会犯错一样，原谅和理解是双向的，在这个过程中，你也在学习如何成为一个更好的人，如何在未来处理各种人际关系。
青少年时期的冲突和憎恨情绪是成长的一部分，如何应对这些问题将决定你未来的人际交往和情绪管理能力，面对父母的冲突，不要选择逃避或者对抗，选择理解、沟通和宽容，你会发现，父母和你的关系可以变得更好。