1. 确定问题根源
在挽回老公对老婆的厌恶情绪之前，首先要确定问题的根源，即导致老公产生厌恶情绪的原因。可能是因为你们之间有一些未解决的矛盾，或者是由于你的一些行为让他产生了不满和厌烦。只有确定了问题的根源，才能有针对性地解决问题。
2. 与老公进行坦诚沟通
坦诚沟通是解决问题的关键。你需要与老公进行深入的谈话，了解他的真实想法和感受。在谈话中，不要批评或指责他，要保持冷静，并听取他的观点和建议。同时，你也要清楚地表达自己的想法和感受。
3. 改变自己的行为
如果问题的根源是你的行为，那么你需要认真反思自己的行为，并尝试改变自己的行为方式。也许你需要改变自己的沟通方式，或者是改变自己的态度。只要你认真改变，老公就会认可你的努力。
4. 寻求第三方帮助
如果你们的问题比较严重，可能需要寻求第三方的帮助。可以找专业的婚姻心理咨询师，或者是向身边的朋友和亲人寻求帮助。第三方的参与可以有助于解开你们之间的矛盾，重新建立起感情的基础。
5. 表达对老公的爱和关心
在挽回老公对老婆的厌恶情绪的过程中，表达爱和关心是非常重要的。你需要让他感受到你对他的真心关爱，让他知道你在意他的感受，愿意为他付出。只有这样，他才会对你重新产生感情。
6. 给予老公空间和时间
有时候，给予老公空间和时间也是很重要的。如果你们之间的问题比较严重，老公可能需要一些时间来冷静思考。此时，你不要过分干涉他的生活，给他一些自由。同时，你也要有耐心，等待问题得到解决。
7. 维护好婚姻生活
最后，维护好婚姻生活也是很重要的。你们应该一起制定合适的婚姻生活计划，一起参加一些有意义的活动，增进彼此的感情。只有经常保持沟通和交流，才能让婚姻生活更加美满。