青少年的困境心理
青春期是个人心理上最容易受到影响的时期。在这个阶段，青少年面临着诸多不确定和挑战，比如个人身份的建立，学业和职业的规划，人际交往，情感方面的压力等。所有这些因素都可能导致青少年出现困境心理，使他们感到无望或者被困住在情境中无法自拔。
学会倾诉
困境心理会让青少年感到孤单、无助和失落。但是好的倾听和支持可以让青少年摆脱这种困境。因此，青少年应该学会开口说话，寻求帮助；无需担心在倾诉时会被人嘲笑或者否定。无论是找朋友聊天，还是找老师或者家长，青少年都应该明白倾述是解决困境的关键。
设立目标
青少年可以通过设立目标来帮助自己克服困境心理。自我评价和自我发现对青少年十分重要，因此他们应该设定具体的目标，以实现自己的梦想。不光如此，目标的达成也会带来耐心和信心，这同样对接下来的生活产生积极的影响。
学会调整心态
青少年应该以积极的态度面对自己的困境，努力寻找一种以自己为中心的解决方法，并用不断的反思和调整来摆脱出困境。调整心态并不是一件容易的事情，需要青少年在过程中不断进行探索和试错。但毫无疑问是这会让青少年在未来的成年生活中具备更强大的适应能力，并赋予他们战胜困难的坚韧。
积极面对压力
在面对困境时，相信每个人都会感到压力。但青少年要学会不同压力的解决方法。比如，他们可以使用一些积极的方法来减轻压力。类似于运动、听音乐以及高效的事务安排等都是可行的技巧。通过这些减轻了压力的技巧，青少年将更加自信、更有内在的动力来再次面对挑战，克服困境心理。
困境心理对青少年心理健康和自身成长都会产生很大的影响，然而他们只要探索出自己的独特解决方法，这个困境也可以变成自己的机遇。相信好的倾听、设立目标、调整心态以及积极面对压力都会成为青少年克服困境心理的有效技能。