控制自己的情绪
面对迷恋一个人无法自拔的困境，首先要学会控制自己的情绪。不要让爱情冲昏头脑，导致做出冲动的决定。情绪的波动会影响到个人的正常生活和学业，因此要学会冷静面对。
深入了解他
如果一个男生让你如此着迷，不妨深入了解他，了解他的兴趣爱好、性格特点等。通过了解他的过去、现在和未来打下一个基础，从而更加理性地看待自己对他的情感。
保持适当的距离
与其一味地纠缠在他身边，不如尝试保持适当的距离。这不仅能让自己有时间思考和调整自己的感情，也给对方一些独处的空间，让他更加珍惜你的存在。
培养自己的兴趣爱好
除了对他的迷恋，也要注重培养自己的兴趣爱好，让自己变得更加独立和有魅力。在生活中找到自己的乐趣，不仅能让自己更有吸引力，也会增加自信心。
与朋友交流心情
把自己的感受和困惑分享给身边的朋友，或许能得到一些新的见解和建议。朋友的支持和理解可以帮助你更好地应对自己情感上的纠结。
设立一些小目标
为了逐渐减少对他的依赖和迷恋，可以设立一些小目标，让自己的生活更加多姿多彩。这些目标可以是学业上的进步、健康生活的养成等，让自己的生活更丰富有趣。
寻找新的社交圈子
在迷恋一个人的同时，也要尝试拓展自己的社交圈子，结识更多的人。这不仅可以让你在他身上分散注意力，也有可能在新的社交圈子里找到更适合自己的人。
保持乐观的心态
无论爱情中的困难和挫折，都要保持乐观的心态，相信每一次的经历都是一种成长。不要被困扰和烦恼束缚住自己，相信自己能够走出阴霾，重新找回自己。