什么是青少年自残？
青少年自残行为指的是自我造成生理或心理伤害的行为，最常见的自残方式包括割腕、烧伤、撞墙等。这种行为常常出现在心理受创的青少年身上，他们或许无法忍受内心的痛苦，亦或是试图释放情感上的压抑与不适。然而，长期下去，自残行为却会对自身的身心健康带来更加致命的影响。
青少年自残的原因
自残行为是青少年表达痛苦的一种方式，其根本原因往往隐藏在深层的内心世界中，常见的原因包括：
对现实环境的挫折感和失望感
沉重的焦虑和抑郁感
长期的身份认同危机或社交困扰
对性格特质的疑虑
家庭、爱情、友情等关系的挫折
自残对身体和心理的影响
自残行为对身体和心理的影响都是显著的。从身体上讲，自残行为会对肌肉、骨骼、血管等造成直接的伤害。同时，因为细菌和等病原体的影响，自残者也更容易感染疾病，例如乙肝、艾滋病等。
从心理上讲，自残行为会导致情感、认知以及行为等各方面的问题：
情感方面：自残者会体验到强烈的愧疚和羞耻
认知方面：自残行为可能会引起意识上的障碍
行为方面：自残者亦易产生自杀思想和行为
心理咨询如何帮助青少年戒掉自残行为？
心理咨询是帮助青少年戒掉自残行为的有效方式之一。心理咨询师通常会从以下几个方面来帮助客户：
建立信任
建立良好的咨询师-青少年关系至关重要，这可以使咨询师和青少年之间建立起信任。
探索内心世界
咨询师需要引导青少年探索自己的内心世界，了解他们最痛苦的情绪、思维和行为，从而找到他们自残的原因。
帮助青少年建立有效的应对策略
基于探索的结果，咨询师会根据个体情况制定解决方案，教授有效的情绪调节技能，培养健康的生活方式。
支持和鼓励
在整个治疗过程中，咨询师需要为青少年提供大量支持和鼓励。这有助于青少年保持积极的态度，自我意识自我的提升、自信心增强，并改变自残行为。
结语
青少年自残行为可能是精神疾病的表现之一，寻求专业心理咨询是去解决内在问题的根本途径之一。心理咨询帮助青少年掌握情绪调节技巧、建立健康的生活方式、增强自信心，更好地适应社会生活。