孩子说“讨厌自己”的时候，常常是在表达内心深处的焦虑与不安，这种情绪背后隐藏着复杂的心理因素。自我厌恶，通常反映出孩子对自身能力、自我形象和社会关系的困惑与失望。孩子在这一阶段，正处于自我意识的觉醒与发展中，他们开始思考自我价值，寻求认同，因此，对于他人的评价尤为敏感。
在家庭中，父母的言辞与态度直接影响着孩子的自我认知。如果父母时常以批评的语气与孩子交流，孩子可能会潜移默化中学习到自我贬低的方式，以为自己不够好。这种教育方式容易导致孩子在面临失败时，产生强烈的自我否定情绪。他们可能把自己的错误归结为自身的缺陷，而非外界环境的影响。这种情况下，孩子会感到孤独无助，从而产生讨厌自己的情绪。
学校生活同样是孩子自我评价的重要场所。和同龄人之间的比较，学业成绩的好坏，甚至外貌特点的异同，都可能成为孩子自我厌恶的来源。在这个竞争激烈的环境中，孩子可能会感到自身的不足，认为自己无法达到周围人的期待与标准，进而陷入自我怀疑的漩涡。与同伴的关系发展也可能是导致自我厌恶的重要因素，孩子在面对友情的得失时，往往会感受到被排斥的痛苦，这种感觉会加深他们对自我的否定。
社交媒体的普及，为孩子提供了以全新方式进行自我表达的平台，但与此也加剧了他们的自我比较心理。在这些平台上，孩子看到的往往是他人生活的光鲜亮丽，而自己在现实中的平凡无奇，可能会让他们感到强烈的不安与不满。这种虚拟世界的影响，让孩子更加难以接受自己的瑕疵，认为自己无法与他人相比，随之而来的是更深层次的自我厌恶。
除此之外，个体特质与心理健康状态也会影响自我厌恶的程度。某些性格特征的孩子，尤其是那些倾向于完美主义或对自我的要求特别高的孩子，通常会表现出更强烈的自我否定感。这些孩子接收到的信息和经历，加之他们自身的个性，往往使得他们在面对挫折时更容易产生自我厌恶。
心理创伤也可能是导致孩子自我厌恶的深层原因。经历过重大变故或创伤的孩子，常常会对自己的处境感到无能为力，认为自身缺乏应对困境的能力，久而久之，就会引发自我贬低的思维模式。在这样的情况下，孩子需要的是理解与支持，而非苛责与冷漠。
在这个令人困惑的心理旅程中，孩子们需要一双温暖的眼睛去关注他们，理解他们的苦恼。适时的倾听与交流，可以让孩子感受到被关注与爱的味道，帮助他们逐步认识与接纳自身的独特性，让他们在不断的尝试和失败中找到自我价值。父母与教育者的支持与鼓励，是孩子重拾自信的重要保障。帮助孩子战胜自我厌恶，让他们能够以积极的态度面对生活的挑战，重新建立起对自我的认同，将会成为他们成长中不可缺少的一部分。通过引导与陪伴，孩子有机会从自我厌恶的阴影中走出，找到自我价值的光芒，拥抱真实的自我。