了解厌学的根源
厌学的情绪在孩子成长过程中并不少见，尤其是在11岁这个关键的转折期。首先，作为家长或教育者，了解孩子厌学的根源至关重要。可能的原因包括学习压力、对学科的兴趣缺乏、与同学之间的关系问题，或是家庭环境的影响。通过与孩子沟通，参与他们的日常生活，可以帮助我们更清楚地识别可能导致厌学情绪的因素。
提供支持与倾听
在孩子表达厌学情绪时，家长应保持开放和耐心的态度。给予孩子表达自己心情的空间，倾听他们的困惑和不满。通过耐心的对话，孩子会感受到被理解和支持，进而更容易分享自己的真实想法。倾听不仅是沟通的开始，也能让孩子感受到自己的情感被重视，从而减少抗拒情绪和抵触心理。
激发学习兴趣
为了帮助孩子克服厌学情绪，激发他们的学习兴趣至关重要。可以通过实践和生活中的小实验、项目或者选择孩子感兴趣的主题进行学习。比如，让他们参与科学实验，或者通过游戏化的方式学习数学和语言艺术等。这种结合兴趣和现实生活的学习方式，不仅能增加他们的参与感，还能让学习变得更加有趣。
设定合理的期望与目标
对于孩子的学习，合理的期望值可以降低心理负担。与孩子一起设定短期和长期的学习目标，让他们明白，学习是一个逐步积累和进步的过程。同时，鼓励孩子为自己设定目标，参与到目标设定的过程中，能够增强他们的责任感与自我掌控感。适度的期望与实际努力结合，能够让孩子在逐步实现目标时获得成就感，从而提高学习动力。
培养良好的学习习惯
良好的学习习惯可以帮助孩子提升学习效率，减少厌学情绪。家长可以为孩子制定每日的学习计划，让他们了解学习的时间与空间。在学习过程中，要提醒孩子保持专注，减少干扰。同时，建议加入适当的休息时间，帮助大脑得到放松，这样有助于提高学习效率。
适应性调整学习方式
每个孩子的学习方式不同，有些孩子可能更适合视觉学习，有些则更倾向于听觉或动手实践。了解孩子的学习风格，并根据其特点调整学习方式，可以大大改善他们的学习体验。例如，可以通过图表、视频和实物等方式辅助教学，或者让孩子参与到实际操作中去，帮助他们更好地理解知识。
鼓励社交与团队合作
社交能力在孩子的成长中至关重要。参与团队活动，如小组学习、运动或者其他集体活动，可以增强孩子的社交技能和团队意识。在团队中，孩子更容易建立友谊，减少孤立感，进而提升对学校生活的积极态度。通过互动和合作，孩子不仅能获得知识，还能学会如何沟通与协作。
关注心理健康
孩子的心理健康与学习息息相关。家长应定期关注孩子的情绪变化，帮助他们管理负面情绪。如果情况较为严重，可以寻求心理咨询师的专业帮助。通过心理辅导，孩子可以更好地理解自我情绪，从而有效地应对学习中的挑战。
营造积极的家庭氛围
家庭氛围对孩子的学习态度影响深远。家长可以通过个人行为和态度影响孩子，创建一个积极向上的家庭文化。例如，家长可以参与孩子的学习活动，表现出对学习的热情和对知识的尊重。同时，也要进行适度的表扬和鼓励，增强孩子的自信心，让他们懂得努力的意义。
借助适当的外部资源
在面对孩子的厌学情绪时，适当的外部资源如辅导班、兴趣班等都能起到促进作用。通过这些专业的教育机构，孩子能获得不同于学校的学习体验，激发他们对知识的好奇心和兴趣。同时，寻找良好的教师和教练也极为重要，他们可以适时给予孩子指导和支持，帮助他们走出厌学的阴霾。