心理解说焦虑发作怎么缓解什么是焦虑发作？焦虑发作是指因强烈的焦虑情绪而引发的一系列生理及心理反应。许多人在经历高压或者情绪波动时，可能会感到心慌、出汗、颤抖等。此种状态有时会在没有明显外部诱因的情况下突发，让人感到沮丧和无助。了解焦虑发作的特征，对于寻找有效的缓解方法...