焦虑导致的失眠：心理机制焦虑是一种常见的情绪状态，通常伴随着不安、紧张与担忧。这种情绪可以在生活的多个方面产生影响，尤其是在睡眠方面。焦虑使得神经系统处于高度警觉状态，导致大脑在晚上难以放松。随着思绪的不断徘徊，失眠便成为了焦虑的常见后果。身体的生理反应，如心率加快和肌肉...