随着数字技术的发展，网络游戏已成为年轻人生活中不可或缺的一部分。然而，沉迷于网络游戏不仅影响了学习和工作，也对身心健康产生了不良影响。如何有效地摆脱网络游戏的沉迷，成为了许多人面临的重要课题。本文将探讨一些有效的对策，帮助玩家重拾生活的主动权。自我反思与意识提升首先，自我...