理解紧张和焦虑的本质在现代生活中，紧张和焦虑已经成为许多人常见的情绪体验。紧张通常是对特定压力源的反应，而焦虑则是一种对未来不确定性的恐惧。这两种情绪在我们的生活中都是正常且自然的反应，但当它们变得过于强烈或持久，就可能影响我们的日常生活、工作表现和人际关系。识别紧张...