理解焦虑的本质焦虑是一种常见的情绪反应，往往伴随着紧张、不安和对未来的担忧。它源于个体面对未知或潜在威胁时的自然反应。虽然适当的焦虑能够促使人们采取行动、做出准备，但过度的焦虑则可能干扰日常生活，影响心理健康。理解焦虑的本质是有效应对的重要第一步。焦虑的种类与表现焦...