了解焦虑与抑郁的本质焦虑与抑郁是现代社会常见的心理问题。焦虑通常表现为过度担忧、紧张不安等情绪，常常伴随生理上的症状如心跳加速、出汗等。抑郁则是一种较长时间的情绪低落，常常伴随对生活失去兴趣、感觉无助、疲惫等症状。了解这些症状背后的机制，对于我们找到合适的解决方法具...